窦性心律，是正常人的心律是由心脏存在的“发电机”发出。这个发电机位于右心房上部，叫做“窦房结”。它发出电冲动，通过心脏的特殊传导系统，依次传达到心房、心室，使心房和心室收缩，继而把血液泵到全身，血液能够滋养全身各个细胞、组织、器官，保证人体的正常生理功能。因此，窦房结是人体自主节律的最高“司令部”。
“窦性心律不齐”是正常还是病态？
“窦性心律不齐”，这表示心跳起源未变，但节律不整。窦性心律不齐可以发生在正常人身上。人体内的自主神经会对心脏活动产生影响。在白天，心脏由交感神经支配，心率是比较快的；到了晚上，心脏是由迷走神经支配，心率变慢。可以发现，心率不是一成不变的。保持健康心率的生活小窍门都有哪些？
合适的运动方式。运动是一个循序渐进的过程，不要刚开始训练时就追求运动员的训练强度。正常的饮水量。建议选择熟水，即烧开的水，可以适当饮用矿泉水，并且少喝饮料。戒烟、限酒。烟草中含有尼古丁，尼古丁会导致心率加快。均衡的饮食。在低脂、低盐的基础上，保证饮食的多样化，均衡的饮食应该包含维生素、矿物质、蛋白质和碳水化合物等等。健康的体重。肥胖的人，身体消耗的能量增加，其中包括心脏的做功增多。充足的睡眠。睡眠是保证人体健康的一个非常重要的环节，因为充足的睡眠可以保证人体各个组织得到更好的休养。良好的心态。具有积极乐观情绪的人，他们身体里的一氧化氮水平会增高，有助于降低心率。