不少人躺着或蹲久了
起身时会突然眼前一黑
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眼前发黑但没有倒地，医学上称作“一过性黑矇”；眼前发黑且伴有倒地或意识丧失，叫做晕厥。
别以为眼前一黑可以自行恢复
医院了，
这种症状可能预示某些严重的疾病。
专家来告诉你
眼前发黑最常见的原因，
以及如何及时正确地处理。
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为什么会突然眼前一黑？
黑矇一般是脑部供血不足、眼睛供血不足所致，各年龄段均可发生。
直立性低血压
起身时眼前一黑
躺着或蹲坐时间久了，突然站起来就会出现头晕、眼前发黑，一般是“直立性低血压”，通常过几分钟就恢复了。
据统计：
■65岁以上老年人出现直立性低血压的比例达到15%，
■75岁以上高达30%～50%。
老人头晕时如果跌到，容易碰伤或摔伤。
预防“直立性低血压”发生，蹲下起身时最好保持较为缓慢的速度，不要太迅速站立，让身体有时间做出反应。
自主神经介导性晕厥
站太久会晕
青少年眼前发黑、晕倒约70%为自主神经介导性晕厥，15~19岁最高发。常见诱因为长时间站立、体位突然变化、精神紧张、闷热环境、体内缺水、缺钠等。
靠墙直立训练有助改善：
研究表明，自主神经介导性晕厥的患儿平均在站立23.5分钟后发生晕厥，当患儿可以成功站立超过这个时间而不发生晕厥，就提示训练成功了。
血管迷走性晕厥
诱因最多
■血管迷走性晕厥可发生在多种条件下，如恐惧、剧烈疼痛、悲伤情绪、剧烈运动后、站立时间过长、过度劳累、衣领系得过紧等。
■低血糖也会造成头晕或眼前发黑，但与前面几种晕厥原理不同。通常伴随出汗、心慌、饥饿、焦虑、发抖等症状，吃一些面包或糖果可缓解。
中老年人黑矇
血管崩溃的前兆
45岁以上中老年人突然出现眼前发黑的症状，一定要警惕血管问题。
眼前发黑+胸闷心慌：警惕心梗
本就患有心血管病的人，一旦出现黑矇或晕厥，预示着高危情况，可能引发心源性低血压、心动过缓、心绞痛、心肌梗死等危险的情况。
眼前发黑+肢体乏力：中风先兆
■眼前发黑，也可能是短暂性脑缺血发作（TIA）的症状之一。
TIA又叫“小中风”，已发作过TIA的患者，1个月内再发风险是无发作患者的30倍。发生小中风后，大部分患者会在一两个星期内发生大中风。
如果眼前发黑的同时，还伴有无法说话、口眼歪斜、肢体麻木或无力等症状，就要警惕短暂性脑缺血发作（TIA）了。
■存在高血压、高血糖、高血脂、长期吸烟、长期过量饮酒、有缺血性眼病史、有慢性牙周炎等心脑血管病危险因素的人，出现眼前发医院做彩色多普勒超声能检查血管。
眼前发黑
立刻蹲下自救
为避免突然晕倒造成颅内出血、窒息、骨折等严重损伤，眼前发黑时不妨用下蹲动作来保护自己。
增加脑部供血
■下蹲时双腿肌肉挤压双下肢动静脉，动脉收缩导致供应下肢的血液减少，从而增加了向脑部供应的血液，迅速缓解短暂脑缺血症状。
■静脉收缩加速下肢的血液回流，增加回心血量，进一步增加脑部供血。
避免严重摔伤
■及时下蹲导致重心降低，即便晕厥引起了意识丧失，也不会造成过于严重的摔伤。
■如果条件允许，也可平躺后将腿抬高，增加脑部的供血。感觉好转时，可慢慢站起，如在过程中再次出现症状，则要恢复之前的姿势。
如有发生
“眼前一黑”、晕眩等情况
不可忽视！
注意快速自救并及时就诊
祝大家都有一个健康的身体！