以前发生心肌梗死的大多都是中老年人，但是近年来，这一悲剧越来越常出现在40-60岁，甚至更年轻的人身上。而且相比起老年人，年轻人的疾病防范意识差，更容易被心血管病“偷袭”。
33岁高富帅猝死日常生活只有一件事
33岁的林旭是某网络游戏公司的一名高管，由于突发心梗在浙大一院去世。
在他走后，女友何小姐悲痛地在朋友圈发文：请大家爱惜自己的身体，不要太拼！
据何小姐介绍，林旭生前没什么不良嗜好，不抽烟不喝酒，只有在公司需要时才熬夜加班。虽然平时工作忙，没时间锻炼，但身体还是感觉挺好的。
当林旭因胸痛、医院抢救时，医生一听他的职业就一脸了然，说常常碰到IT界的人。
从林旭前同事的口中，我们大概能了解到IT人士的日常轨迹。
“他的生活非常简单，整天和游戏作伴，他就是把开发游戏当作爱好，一款新的游戏上线后，他会连续十几个小时玩这个游戏，边玩边找各种问题。”
“没有办法，必须拼命。不是一两个人这么拼，而是整个圈子都这么拼。”
前同事连连感慨，说林旭脑子很聪明，就这么走了，实在可惜。
注意4点避免心梗猝死悲剧
医生提醒大家，要避免猝死的悲剧，一定要从生活点滴做好。
1、避免过度劳累
尤其避免搬抬过重物品。老年冠心病患者可能因此出现心肌梗死。
2、放松精神
愉快生活，学会自我解压，对任何事情要能泰然处之。
3、洗澡时要特别注意
不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。
水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长。
冠心病程度较严重的患者洗澡时，应在他人帮助下进行。
4、识别心肌梗死的先兆症状，并给予及时处理
心肌梗死患者约70%有先兆症状，主要表现为：
①以往无心绞痛的病人突然出现心绞痛，或原有心绞痛的患者发作突然加重；
②心绞痛性质与以前不同、时间延长，使用硝酸甘油不易缓解；
③疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓或过速；
④心绞痛发作时伴气短、呼吸困难；
⑤老年人或冠心病患者突然出现无原因的心律失常、心力衰竭、晕厥等情况时，都要联想到心肌梗死。
上述症状一旦发生，必须认真对待——
患者首先应卧床，保持安静，避免精神过度紧张；
舌下含服硝酸甘油或喷雾吸入硝酸甘油，如果没有缓解，五分钟后再含服一片。医院就诊。
如果胸痛20分钟不缓解，或严重胸痛伴呼吸困难、恶心、呕吐、晕厥，应立即拨打。