生活中，有很多老年人不时会出现轻微的心绞痛，医院就诊，可能会发现是窦性心动过缓所致。这让不少老年人纳闷：什么是窦性心动过缓？我们来看看专家怎么说。
什么是窦性心动过缓？
窦性心动过缓，一般是指人在静息清醒的状态下心跳少于60次/分钟。若睡眠状态心率少于60次/分钟，则不属于窦性心动过缓。
实际上，大部分窦性心动过缓都没有症状。但如果是严重的窦性心动过缓就会有症状出现，例如因为全身供血不足导致出现全身乏力；因为脑缺血导致出现头昏眼花、晕厥等症状；因为肠胃供血不足导致出现厌食、消化不良等症状。
此外，专家说道：“部分窦性心动过缓患者，如运动员，平时运动较剧烈，静息的状态下心脏不需要大量供血，就会出现窦性心动过缓；还有部分先天心率较低、心跳偏慢等没有出现其他不适症状的患者，一般不需要接受治疗。若是窦性心动过缓患者出现了头晕、眼黑、全身乏力、食欲不振、晕厥等症状时，医院进行治疗。”
老年人该如何预防窦性心动过缓？
“窦性心动过缓并没有特别的预防方法。”专家说，生活中若出现了感冒发烧等症状时，建议及时就医，以免病情拖延而导致心肌炎，影响到心脏健康，从而造成窦性心动过缓。同时，不要滥用抗心衰的药物，长时间使用该药物会造成窦房结的功能减退，导致窦性心动过缓。
另外，老年人有窦性心动过缓时，要注意以下几个问题：
1.生活要规律，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜。
2.建议每天进行适量的运动，例如打太极拳、练气功等等。不做剧烈运动。
3.洗澡时不要用太热的水，洗澡时间也不宜过长。
4.饮食要定时定量，并以清淡为主，少吃辛辣、煎炸等难消化和刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，并保持大便通畅。
5.要保持良好的心态和情绪，切忌大喜大悲。
6.节制性生活，避免着凉，预防感冒。
7.一旦有心绞痛、全身乏力、食欲不振等症状时，及早就医。