早上起床刷牙的时候，有没有遇到恶心、干呕的情况，总觉得喉咙难受，一直干咳但是咳不出东西，特别是在刷牙的时候很明显，这个就是慢性咽炎的表现，很多人都会有这样的情况，出现之后，对身体的影响也不少，而且它有个特点就是会反复出现，难治好，时间长了，身体也会拖出问题的，因此要注意身体的调理，查明诱因，才能根除它。
引起慢性咽炎的诱因是什么？
长期爱喝酒、抽烟的人，出现慢性咽炎的几率比较大，酒精进入身体，都是要经过食道，在这个过程中，会对咽喉造成损害，酒精是比较刺激的一种饮品。而烟草更是伤害比较大的，烟草中含有的尼古丁、一氧化碳以及焦油之类的有害物，进入身体的时候，一些有害物会粘在咽喉处，使得咽喉受到刺激，经常会有干咳的情况。
有时这些物质跟黏膜混合一起，会形成痰液，咳出后，有些是黄色浓痰，还有一些长期抽烟的人，痰液是黑色的，这种情况下，就说明身体受损严重了，需要尽早去查明一下原因，尤其是要注意肺部的健康。若是在喝酒后还抽烟，只会加重慢性咽炎的出现，对身体造成损害。
慢性咽炎的出现，跟工作也有一定的关系，如老师，平时讲课比较多，粉笔上的灰尘会随着说话，进入到喉咙处，时间长了之后，会对咽喉造成损害。还有歌手以及主持人之类，这些人群平时说话比较多，用嗓过度，会使得嗓子的免疫力下降，咽喉也会受到影响，出现慢性咽炎的情况。
平时生活在环境差的地方，灰尘多、粉尘多以及空气质量差的地方，在煤矿地工作或者是生活的人，出现慢性咽炎的几率也会增大，此处的粉尘比较多，就算是戴了口罩，还是会通过一些细小的地方，进入到体内，长时间待在这样环境下，对肺部以及喉咙的伤害都大，慢性咽炎还算是轻的，最好多注意点。
出现慢性咽炎后，该怎么调理？
每天要保证充足的饮水量，特别是经常说话的人，喝点水，可以润润嗓，减少嗓子的负担，对喉咙的刺激也会降低。而且水分还可以冲洗喉咙，减少灰尘的残留，对于慢性咽炎是有缓解的作用，建议每天晨起后一杯温水。
平时的饮食上要注意少吃些刺激性的食物，如辣椒以及各种调料，还是吃点清淡比较好，促进肠胃的蠕动，提高新陈代谢的能力，将体内的废弃物排出，喉咙处的炎症也会慢慢的缓解，使得慢性咽炎得到调理。
慢性咽炎出现之后，不要任由它发展，还是需要处理一下，减少对身体的损害，毕竟咽喉处是比较重要的一个过渡部位，若是一直有炎症，病菌多，不仅会影响到喉咙的健康，还会使得吃进去的食物也会带有病菌，对身体造成损害。所以要注意处理，保持好的饮食以及作息习惯，提高免疫力，缓解慢性咽炎。