内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢经脉》。
这个穴位对于所有内脏的问题有一定的作用，就像是内脏设在体表的一个与外界联络的关口；
另外，它的位置与摸脉时的关脉位置相平，又处在胳膊的内侧，所以称为“内关”。
取穴
伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离个手指宽的两条筋之间。
按摩法
用大拇指的指腹紧紧的按住内关穴，旋转按揉穴位2-分钟，直到穴位局部产生酸、麻、胀的感觉。也可以用胶带粘一粒米，放在内关穴的穴位上，在空闲的时候按压几下，也可以起到相应的刺激作用。
内关的作用
调整心率：按摩内关既能改善心动过速，又能改善心动过缓。
缓急止痛：按摩内关对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用。
止晕止吐：按摩内关对于各种原因引起的呕吐均有明显的效果，对于晕车效果尤其明显。