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?心梗有3次报警，个意想不到的预兆！
?肺有毛病的人睡觉时有3种异常，一个没占还算健康！
?这样喝茶，等于慢性毁肾…
很多人都认为心跳过快不利于健康，但你知道心跳慢也可能存在危险吗？医院，再想起关心你的心脏！其实，在日常生活中，有一种简便的自测方法——搭脉，可以对自己的心脏进行“试探摸底”，甚至可能救命！“搭脉”的具体方法
将一侧手臂手心向上平放在身边，用对侧手的“食指、中指和无名指”三指的指尖并排轻搭于另一侧手腕。临近拇指边缘这一侧会摸到很硬的骨头，然后向内稍加移动摸索，便能清晰地感受到脉搏的跳动。小贴士：如果计数一分钟的时间，觉得太长有些困难的话，你也可以只数30秒，再乘以。搭脉要搭“静息心率”
什么是“静息心率”？
所谓的静息心率，在医学上的说法，就是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。注意：训练、生病、睡眠不足、药物、酒精、咖啡等都可能对心率产生影响，在测量静息心率时，请尽量避免上述因素。一天之中，何时搭脉
测“静息心率”更合适？
?早晨醒来每天早晨起床前是测定静息心率的最佳时机。选择一个睡眠充足的早晨，天冷别太快起床，可以在被窝里“赖”3~5分钟，做几个深远而又悠长的呼吸，使大脑逐渐清醒，气息平顺之后，搭脉测“静息心率”。?午睡睡醒有午睡习惯的退休族，也可在中午睡醒后测测你的静息心率。养精蓄锐后，精神头足，气息稳定平静，状态佳，比较适合搭脉测“静息心率”。心跳得太快，影响寿命
正常人的静息心率在60~00次/分。“心跳快会影响寿命”其实指的是静息心率超出正常范围。静息心率长期过快，得心脑血管病的风险加大。我爱中老年
ID：wazln68
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