总有女孩觉得，只要减肥，只要能瘦下来，就一定会拥有好身材。
但是，瘦就一定是美的吗？还真不一定。
体重90斤的女孩，未必就是漂亮的；体重斤的女孩，也未必是肥胖的。
盲目迷信用节食和药物等手段减肥，不仅损伤健康，而且还不一定能达到目标。
其实，很多人都忽略了，真正的美不是瘦弱，而应该是有线条、有力量感的身材！
瘦身塑形界的健身导师——颜婕，就是很好的例子。
颜婕
颜婕瑜伽创始人
全国瑜伽大赛冠军
美国瑜伽教练联盟RYT认证教师
在吃这件事上，她从不苛待自己。
不但奶茶、蛋糕、可乐这些高热量的食物照单全收，一日三餐顿顿不少。
用她的话来说就是，要是连吃的乐趣都被剥夺了，那人生该多无趣？
但她却依然身材紧致，曲线傲人，还拥有芭蕾舞者一般的气质，从内到外都是健康美的气息，这是为什么？
“我不觉得瘦的就一定是美的，相比之下，型更重要。当你的肌肉变紧实，有了力量，有了线条，你会发现保持体重很容易，而且从体态到气质都是美的。”
这是她多年亲身实践的经验总结。要知道，曾经的她也和我们一样，试过般减肥方法，但都没用。
后来在不断的试错中，她找到了可以快速有效雕刻身材的绝好法子——逆龄芭蕾塑形操。
过了30岁，随着体内激素分泌的变化，代谢降低，脂肪含量降低……保持体形变得不再容易。
而随着岁数增长，颜婕的身材和容貌却更年轻了！逆龄芭蕾操可帮了她大忙。
谁能想到这是以前的颜婕↓
▲怀孕时斤的颜婕
身材走形的她一度自卑到抑郁。
为了改变，从减肥药、节食、针灸、拔罐，统统试了个遍，就差去吸脂了……
她在胖胖瘦瘦的路上反复试探，但一直没有成功。
后来，她突然发现，很多练过芭蕾的女明星身材匀称，线条明朗，手臂线条又细又长。
于是她转头疯狂研究，上网查询舞蹈运动健身资料，特地自费赴北京舞蹈学院学习了PBT（进阶芭蕾技巧），又到美国进修Barre技能。
这次尝试，可以说改变了她的一生——
现在的她，小蛮腰、大长腿、直角肩、蝴蝶背……体重常年维持在90斤。
经过10多年学习、历练，她不仅拿下了芭蕾专业证书，更是深入健身领域斩获多项瑜伽、普拉提、健身行业证书。
根据自己10多年的私教经验，结合亚洲女性群体的审美标准，颜婕创新编创“YogaBarre”塑形芭蕾课程体系。
颜婕老师说“逆龄芭蕾操”之所以有效，是因为它能%激活全身大小肌肉，达到同时燃脂+塑形的惊人效果：
为什么要激活全身肌肉？因为发胖的原因大多是肌肉老化，手、腿、腹等部位的肉变得松松垮垮，不够紧致；
随着年龄变大，体内的肌肉含量不断降低，导致人体代谢能力大大下降，脂肪随之加速堆积，肌肉燃脂活力下降，一连贯的因素导致全身变得臃肿……
肌肉代谢能力是脂肪的3.5倍！
加上肌肉长久得不到激活就会慢慢萎缩，拉不住体内的赘肉，于是身材变得松垮下垂。
年纪越大，肌肉活力越低，身材越“垮”
所以说，减肥本质上就是重新激活肌肉活力，达到肌肉形态塑形的过程：
而这逆龄芭蕾操对于大体重的人群（斤以内），心肺和快慢节奏的融入可以更好地燃脂塑形，全面激活肌肉活性。
对于小体重的人群，芭蕾，瑜伽等不同元素的结合则能更高效地塑造线条和气质。
每天抽空20分钟，跟着轻柔欢快的音乐，在提膝、甩臂、扭肩动作中让你练出跟芭蕾舞者一样又瘦又纤长的身材、优雅美丽的气质。
运动心肺提升，代谢能力增强，肌肉活性激活，肌肉年轻，人更减龄！
当然，方法行不行，颜婕老师亲身验证，通过自创的逆龄芭蕾操，她轻松实现了身材容颜逆龄回春的蜕变。
而且常年瘦身效果稳定，但是身材更有线条美。肌肉紧实，线条紧致，视觉上又瘦又挺拔！
身材气质的改变，让颜婕成为了瘦身塑形领域的一张金名片。
年开始创办颜婕瑜伽，12年线上线下教学经验，全国各地慕名而来的学员挤满教室跟她学习。
还受邀参加众多热门综艺，在节目现场教授明星名人塑形芭蕾。
不过也有很多人一听到“芭蕾”就觉得很难，不敢尝试，但真正的事实颠覆你的认知。
芭蕾舞最独特之处在于发力方式：
开绷直立，每一点都在强调肢体远离身体的中线，头往最高处拎，指尖往最远处碰，就像优雅的天鹅一样，永远挺拔，从脖子到腰，再到脚尖、指尖，都在微微发力。
芭蕾独特的发力方式↓
这样的发力方式可以很好地带动肌肉协作，塑造又长又细的肌肉线条，难怪有的人练习芭蕾后，气质大变。
为了让更多人实现身材以及容貌的提升，这次，颜婕将自己12年以来学习、实践、钻研出来的身材打磨方法进行了反复优化测试。
并邀请到了维密超模瑜伽指导老师——王怡君，贴心打造全套逆龄美颜操！
17节芭蕾塑形操+10节逆龄美颜操，专为亚洲女性设计，助你身材+颜值双重美丽！
美颜操，结合“拉提按推”手法，从外紧致去皱，精雕五官，从内排毒养颜，养气亮肤。
全新升级逆龄芭蕾塑形操
17节芭蕾塑形操+10节逆龄美颜操
带你舒适燃脂，美颜塑形，°蜕变女神
限时特惠，秒杀价79元
↓↓↓点击下方