心
率
·
快
与
慢
随着生活水平的日渐提高，人们已不再为温饱发愁，而是开始重视自身的保养与健康，想要了解的健康事项也越来越多，就比如关于心率健康的问题。众所周知，心率是我们在体检时十分重要的检查项目。它的变化直接影响着人们的身体健康，过快或者过慢都与疾病密切相关，因此维持心率健康很重要。心内一心课堂带您了解关于心率的相关事项！
各年龄段心率正常值是多少？
心率正常值
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，按照现行标准，健康人的心跳频率是每分钟60~次。可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。
幼儿阶段的孩子，心跳的速度会比较快，幼儿的新陈代谢快速快，心率会高一些。但是幼儿时期的心率值不太稳定，一般会在每分钟到之间。一岁之后，心率会变慢，一般在到之间。随着年纪的上涨，心率值会逐渐趋于稳定，儿童十三岁左右时，心率一般是每分钟80到之间，身体比较强壮的儿童，心率值会偏低一点。
正常情况下，成年人的心率在60到之间，女性和男性相比，心率值会有所偏高，情绪过于激动、愤怒时，心跳的速度会快很多。
进入老年阶段后，身体机能衰退，心跳的速度会变慢，正常范围应该在每分钟55到75之间。
心率只要在正常的范围内，则无需担心，但如果是发现心跳速度太快或者是太慢，一定要及时地找出原因，针对性的进行调理，才能避免对身体造成不好的伤害。
日常生活中如何自测心率？
居家自测脉搏
1
触摸脉搏：需要有分针指针的手表或计时器配合。记数一分钟的脉搏，脉搏的次数就是心率。也可以测2分钟，3分钟或5分钟，计算平均值即可获得心率，这样还可以减少误差。
2
家用电子血压计：目前很多家用电子血压计都有记录、显示心率的功能。
心率相关疾病有哪些？
心率过慢常见疾病
房室传导阻滞和病态窦房结综
合征：
这是引起老年人心率过慢，也就是心动过缓的最常见的疾病。患者症状方面会有头晕，胸闷发作，严重的会出现晕厥，导致猝死发生，主要是和严重的心动过缓引起的心室颤动或者心脏停搏并发症有关系。
脑血管疾病：
主要见于某些大面积脑梗死和脑出血的患者，由于颅内高压现象发生，引起心跳出现继发性的减慢。
其他：
甲状腺功能减退以及严重的电解质紊乱或者酸碱失衡，也会引起心动过缓现象发生。
心率过快
心血管疾病：
当交感神经持续处于兴奋状态，继而释放大量的儿茶酚胺，作用于心脏和血管上，会导致静息心率加快：当交感神经持续处于兴奋状态，继而释放大量的儿茶酚胺，作用于心脏和血管上，会导致静息心率加快：■心率增快，会使心肌收缩力增加，血压上升；
■心率增快，会损伤动脉，促进动脉粥样硬化，斑块破裂、诱发心梗；
■心率增快，增加心肌耗氧、心肌缺血，心脏负荷过重，引发心衰。
其他：
还有甲状腺功能亢进的患者，也会出现心率快的情况，以及贫血，发烧，低血糖，都会导致患者出现心率快的。
心血管疾病患者如何管理心率？
心率达标管理
长期心率增快是冠心病的“危险信号”！
根据《中国心血管病报告》显示,每37秒就有1人死于急性心梗，近年来，心肌梗死已成为全国乃至全世界健康