心源性猝死，是指由于心脏原因所致突然的死亡，这种死亡是出乎意料的，常在急性症状出现后1小时内突发死亡。年数据显示，我们每年心源性猝死的人数高达55万人，然而抢救成功率不及1%！多么可怕的数据。
心源性猝死的高危人群有：急性心肌梗死病史的患者、心肌缺血并恶性心律失常的患者、肥厚型心肌病的患者、有猝死被抢救过来的患者（曾经有晕厥或反复发作）。有报道，我国心源性猝死病例中，18-39岁的青年人占比高达43%。同时我们也看到，许多平日身体健康，并没有肥厚型心肌病、恶性心律失常、心肌梗死、癫痫等基础病的人群，也会发生心源性猝死，因此，切勿大意。
心脏病有时在独处的时候发作，心脏病发作时，知道如何正确应对可以挽救你的生命。
最常见的症状。心脏病最常见的症状就是胸痛或是胸部不适，但是还有一些非典型症状也需要注意。
胸部不适常常出现在胸口中央。它可以被描述为沉重感，紧张，压迫，酸痛，灼烧，昏厥，充盈感或是挤压感，这种疼痛感会在几分钟之内出现然后又消失。人们经常会把它误以为是消化问题和心灼热。
在你的上身可能也会体验到一些疼痛和不适，包括手臂，左肩，背部，脖子，下巴或是胃部。与心脏病有关的其他症状包括：呼吸困难；流汗或是“冷汗”；饱腹感，消化不良或是哽咽感；恶心或呕吐；轻微的头痛，头晕，极度的虚弱或是极端焦虑；急速，不规律的心跳，常常描述为心慌；或者出现心动过缓，会有窒息感；全身乏力，懒动。
女性的症状可能不太相同。尽管女性常常体验到胸痛和其他常见的心脏病症状，她们还可能体验到一些不那么常见的症状。这些症状包括：上背疼痛或是肩膀疼痛；下巴疼痛或是疼痛扩散到下巴；疼痛扩散到手臂；连续几天感到不寻常的疲劳；睡眠困难。
永远不要低估你的症状或者抱有侥幸心理。人们常常认为心脏病是戏剧性地且突然地出现，但是事实是心脏病发病时症状是比较温和的并且可以持续1小时以上。尽管如此，温和的心脏病可能会很严重，因此如果你体验到了以上描述的任何症状超过5分钟，那么你应该做下列步骤来抢救。
你应该在首先出现的症状发作1小时之内寻求治疗。如果超过这个时间，你的心脏可能更难以修复创伤。最终的目标就是让“闭塞”的动脉最短时间内重新打开，这样来尽可能把伤害最小化。
人们时常会耽误治疗，因为症状和他们所料想的不一样，或者是他们认为症状是与其他健康问题有关。如果人们年轻而对于心脏病发作持怀疑态度，或者说如果他们否认症状的严重性，或者避免由于“错误的警报”医院的尴尬，他们很可能会耽误治疗。
可以尝试“治疗性鉴别”：含化或者服用快速起效的药物，如硝酸甘油或者速效救心丸等类药物，如果不适症状很快缓解，高度怀疑与心脏病特别是心肌缺血相关。但是，注意的是血压偏低时不建议此类做法。
马上拨打。当你怀疑心脏病要发作的时候，最重要的事情就是拨打紧急医疗服务。在你试图联系其他人之前，首先拨打。这是得到治疗的最快方法，甚至如果你所处的地方救护车难以到达，调度员也可以给你提供一些指示，让你把伤害降到最小。
紧急救护可以到达之后马上展开治疗，这也就是为什么这种方法比打电话给朋友或亲人要好。
联系某个可以立刻赶过来的人。如果你有一个可靠的邻居或是住得近的亲戚，再打个电话给他们，让他们马上过来。如果你突然心搏停止，周围的人可能会很有帮助。不要占用电话时间太长，因急救医生联系你时会占线，延误病情的判断及位置路线的确认延误救治时间。
咀嚼mg阿司匹林肠溶片或者吞咽非肠溶外衣的阿司匹林。在症状出现的头30分钟内，这是很有效的。
阿司匹林可以抑制血小板，而血小板正是血液凝固的关键。服用阿司匹林可以延缓血液的凝固，从而减缓动脉阻塞。
不要吞服肠溶性外衣的药片，因为这种药片分解太慢而无法起效。
吞咽之前要咀嚼阿司匹林。咀嚼阿司匹林，你就可以直接把药物释放到你的胃部，并且加速其进入血液流动中。
不要去尝试开车。医院是不推荐的，如果你在方向盘后面心脏病发作了，那么你应该马上把车停在路边。医院的唯一情况就是其他的选择都无法实现，那么唯一的方法就是开车而得到紧急治疗。
如果你心搏停止了，那么你很可能会冲出路面。这就是为什么心脏病的时候不应该开车。
心脏病很恐怖，但是自己陷入恐慌中可能会使得问题恶化。尽可能地放松，让心脏保持稳定的节律，并且冷静下来。
冷静下来，想想那些温馨的记忆，确保自己熟悉那些需要做的事情，这样会很有帮助。数数也是减慢心跳的一种方法。可以躺下把脚抬起来。这样可以使你呼吸更顺畅，给血液提供更多氧气。
做一个容易保持的姿势，用枕头或是其他东西把脚垫高。你也可以躺在地板上，用凳子或是沙发来垫脚。
做深而稳定的呼吸。尽管当你心脏病发作时，本能地会呼吸急促，给血液保持稳定供氧的最好办法就是缓慢而深的呼吸。
考虑一下躺在打开的窗，门，电扇或空调下面。给自己提供一些新鲜空气，可以为你的心脏补充氧气，也可以帮助你有效镇静。
不要吃东西喝水。当你心脏病发作的时候，避免吃东西和喝水。在这种情况下，即使你很想进食，也要控制自己。除了阿司匹林之外，消化系统再摄入其他东西只会使得护理人员对你进行治疗变得更加困难。
如果有必要，你可以喝点水来促进阿司匹林进入消化系统，但是即使喝水也是要尽量避免的。
如何对待此时的便意？紧张到想去大便，可能是焦虑发作所致。有人紧张时想排尿、尿频，有人紧张时头痛、心慌及气短等，这是每个人具体不同的表现，上述情况核心的、背后的问题是紧张和焦虑。镇静和制动是此时有效的选择，而不要盲目去如厕，排便特别是用力排便会增加心脏病恶化的风险，切忌避免。
当你这次从心脏病发作中抢救过来之后，你应该和你的医生讨论一下，是否需要做心脏供血检查（如冠脉CTA或冠脉造影），是否需要做动态心电监护，以及再次心脏病发作，应该怎么做来提高生还的机会。你的医生也许会开一些药物来治疗潜在的心脏问题。医生也许还会给你一瓶氧气，让你心脏病发作的时候可以吸入氧气。准备一个“应急包”。如果你以后还有心脏病发作的危险，你应该把你的药物和紧急联系信息放入一个包里面，把包放在你可以很快拿到的地方。
总之，心脏疾病是可防可控的，请做好预防措施。
疾病的预防：积极治疗打鼾、高血压、糖尿病、高血脂等危险因素，减少冠心病的发病率。
调整饮食：避免高脂饮食、避免暴饮暴食、戒烟限酒。
改变生活方式：运动要适度、避免久坐、避免高强度运动、减少长期熬夜、保持情绪平稳、调整好自己的心态。
调整工作状态：劳逸结合，避免长期劳累。
当脆弱的心脏喊出“我不行了”的时候：如心率加快、累得喘不上气、一步也不想动、头晕、记忆力越来越差、胸痛伴无力、失眠焦虑时，请让你的心脏歇一歇。如果出现症状越来越明显，请及时就医检查，保护好我们的心脏。