相信生活中有站起来就感到眼前一黑或头晕情况的朋友不在少数，这样的情况与其说是因为起立太猛，但实际来说，这无疑是你身体出现状况才会有的反应。
人坐久了，站起来突然“眼前一黑”？或许有4种“坏事”将会找上你！1、体位性低血压
久坐或蹲姿要站立时，姿势看似简单，但其实也是身体心脏、血管、神经等器官协同配合才能完成的动作流程。这过程需要心脏及时的把足够的血液输送至大脑。
若这一过程有任一器官反应过慢，大脑就会产生暂时性缺氧，从而出现头晕的情况，而由于大脑血液减少，研究的供血也会有所减少，从而出现眼前一黑的情况。造成这一原因多与体质以及生活习惯等因素有关。
2、贫血（血虚）
属于1中低血压的延伸。因营养不良或其它原因导致的人体外周血红细胞容量减少。在这种情况下，即使人体各器官工作到位，在站起的过程血液也足够供给大脑，也会因为红细胞数量不足，载氧量减少，同样也会出现大脑暂时性缺氧的情况。
3、心脏疾病
这类情况宜中老年人居多，因血液粘稠或血压低或心动过缓等原因，使得血循环能力降低，也就会出现气短、乏力，晕厥等情况。
4、颈椎病
患有颈椎病的人群，由于颈部发紧，灵活度受限，会挤压颈部动脉而导致脑供血的不足，从而出现头晕的情况。
若检查后排除后3种情况，对于第1个原因，就要考虑是否是自身体质差、营养不良、生活习惯不良等原因导致的了。
如何预防/改善？对于后两种疾病因素所致，自然是应及时的治疗改善为佳，当然，除了治疗外，对于这类情况，还需要在生活上改善。
1、预防
在变姿势前，先舒活一下颈骨，再改变姿势（也就是前面小康提的给自己暗示），这样就不容易出现体位性低血压。如站起前先伸伸腿，停留数秒后在站起，站定后也稍微停数秒再走动。
2、改善
1）对于贫血者，应注意营养的补充，注意营养的均衡，平时多吃红枣、枸杞、血制品等补铁补血的食品，以改善贫血。
2）运动能让筋骨灵活，并能促进新陈代谢和血液循环，对改善自身体质有着积极的意义。从而能避免低血压的贫血等情况的发生。
3）充足的睡眠对人体脏器的正常濡养和代谢有着积极的意义。因此，避免熬夜，早睡早起有助于身体机能的调节，从而预防头晕等情况。
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