7．成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90mmHg；腋下体温36℃~37℃；平静呼吸16~20次/分；心率60~次/分。
血压心率要平稳，还有呼吸及体温。
规范治疗高血压，多次测量方为准。
核心知识⑴正常成年人血压收缩压大于等于90mmHg，小于mmHg，舒张压大于等于60mmHg，小于90mmHg。
⑵收缩压达到~mmHg或舒张压达到85~89mmHg时，称血压正常高值，应当向医生咨询。
⑶成年人体温早晨略低，下午略高，1天内波动不超过1℃。
⑷正常成年人安静状态下呼吸频次为16~20次/分，老年人略慢。
⑸成年人安静状态下心率超过次/分为心动过速，低于60次/分为心动过缓。
健康行为
⑴测量血压时应先休息静坐10~15分钟后再测量。
⑵诊断高血压不能仅凭一次测量即断定结果。
⑶确诊高血压后应在医生的指导下进行规范治疗。
8．接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。
传染疾病要预防，接种疫苗是良方。
防止禁忌及错种，发现漏种可补上。
核心知识⑴接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的手段。
⑵疫苗分为两类，一类苗是政府免费提供；二类苗是公民自费、自愿接种的其他疫苗。
⑶预防接种是儿童的基本权利。
健康行为⑴孩子出生后应当及时带孩子接种各类疫苗。
⑵因故错过接种时间的要尽快补种。
⑶保存好孩子的《预防接种证》，每次接种时都需带上，以防错种、漏种和重种。
⑷有发热、腹泻、咳嗽等要延后接种，接种后有较重的不良反应，应立刻就医。
9．在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状
流感易袭幼弱老，每年预防种疫苗。
人多不去凑热闹，良好卫生做周到。
核心知识⑴流感是一种严重的呼吸道传染病，致病性强，传播迅速。
⑵儿童、老人、体弱者等是流感病毒感染的高危人群。
⑶流感病毒常常发生变异，流感疫苗需每年接种方能获得有效保护。
◆◆健康行为◆◆⑴儿童、老人、体弱者等流感易感人群，应当在医生指导下接种流感疫苗。
⑵每年接种流感疫苗可获得有效保护。
⑶在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
⑷保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，勤通风。
10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播
乙肝丙肝艾滋病，感染传播三途径。
关爱帮助不歧视，生活工作共环境。
核心知识
⑴艾滋病、乙肝和丙肝病毒主要通过血液、性接触和母婴途径传播。
⑵艾滋病、乙肝和丙肝病毒不会通过日常生活和工作接触传播，如：共用马桶、餐具、卧具，共同游泳，礼节性的接吻、拥抱等。
⑶艾滋病、乙肝和丙肝病毒也不会通过咳嗽、蚊虫叮咬等方式传播。
⑷所有自愿接受艾滋病咨询和病毒检测的人员都可以得到免费咨询和艾滋病病毒初筛检测。
健康行为
⑴关爱艾滋病、乙肝和丙肝病毒携带者，不歧视。
⑵避免不必要的注射、输血和使用血液制品。
⑶为艾滋病、乙肝或丙肝病毒携带者提供一个正常的学习、工作环境。
⑷保持安全性行为。
11．肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核
结核杆菌传染性，咳嗽喷嚏飞沫行。
可疑症状早就诊，早诊早治早健康。
核心知识⑴肺结核病是由结核分枝杆菌（结核菌）引起的呼吸道传染病。
⑵痰涂片阳性的结核病病人是主要的传染源，具有传染性的患者通过咳嗽、打喷嚏、大声说话产生的飞沫核（微小颗粒）传播结核菌。
⑶连续2周以上咳嗽、咳痰，或痰中带血是肺结核的常见症状。
健康行为⑴有肺结核可疑症状者要及时到结核病定点医疗机构就诊。
⑵早期诊断和及时治疗可以提高治愈率，减少传染他人的可能性。
12.坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。
肺部结核不可怕，规范治疗效果佳。
公共场所讲卫生，适当隔离保护家。
核心知识⑴肺结核病人应在所医院或者结核病防治机构接受规范检查和治疗。
⑵肺结核患者需要接受6~8个月直接督导下的药物治疗，这是当前治疗结核病的最主要方法。
⑶得了肺结核病并不可怕，只要按照医生要求，坚持规律、全程、按时服药，坚持规范治疗，大多数结核病人是可以治愈的。
健康行为⑴服用结核病药物切忌私自停药或间断服药。
⑵传染期肺结核病人应该尽量避免去公共场所，必须外出时应佩戴口罩。
⑶要做到不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要掩住口鼻。
⑷家中有传染性肺结核患者时应尽量采取适当的隔离措施，避免家人受到传染。
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