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心脏跳动代表着生命的存在，而心率，尤其是静息心率(安静状态下测得的心率)，是了解人体心血管系统功能最简单、最直接的指标。
日常生活中，有很多因素会影响着心跳，如心情、运动、压力、生活习惯等等，在这些因素的波动之下，心率也会发生微妙的变化。如果想要看心跳是否正常，那么就需要看一个人在静止情况下的心跳次数。一般健康成年人安静状态下的心率为60~次/分，过快或过慢都会危害健康。心率每分钟低于60次称为心动过缓，每分钟高于次称为心动过速。对于一些经常进行体力劳动或体育锻炼的人，心率也有可能在50~60次/分，只要没有什么不舒服的地方也是正常现象。
心率变化受哪些因素的影响?
(1)神经系统会影响心率的变化。心脏的收缩、心率的变化，受交感神经和迷走神经两套神经系统的控制。当交感神经兴奋时，心率会增快，反之，迷走神经兴奋时，心率会减慢。日常生活中，体力劳动、剧烈运动、受惊、紧张、害怕、发怒等情绪变化都会引起交感神经兴奋，心率加快。而迷走神经一般在休息、睡眠时会比较兴奋。
(2)性别会影响心率。男性的心率普遍比女性慢。男性的心率一般在50~70次/分钟，女性的心率一般在60~80次/分钟。
(3)年龄会影响心率。儿童每分钟心率可达到～次，随着年龄增长而减慢。
(4)身体素质会影响心率。运动员或经常锻炼的人，静息心率可能在50次/分钟左右。
(5)药物会影响心率。降压药如美托洛尔、艾司洛尔会减慢心率。
那么，心率到底快点好还是慢点好呢？心动过速和心动过缓都不好，因为无论是心率快还是慢，严重到一定程度都有可能会致命！
为什么会心率快？
导致心率快的原因有很多。情绪激动，饮用酒、咖啡、茶等导致交感神经兴奋的饮料之后都会出现生理性的心动过速，刺激因素过去之后，心率也就恢复正常了。偶尔为之对心脏没什么损害，但如果长期如此，对心脏还是有损害的！
而一些病理性的因素导致的心动过速就需要十分注意了，比如发热、甲亢、贫血、心衰、高血压等，此外还有风湿性心脏病、心肌病、冠心病、房扑、快速房颤、室颤、各种类型的早搏等导致的心动过速。如果有高血压、糖尿病等慢性疾病或冠心病、心力衰竭等心脏疾病，心率控制得慢一些有利于降低心肌的耗氧量。所以，心率相对较慢会更好。
为什么会心率慢？
其实，生活中很多健康的人静息状态下的心率是小于60次/分的，比如运动员，而且正常人在睡眠的状态下也会出现窦性心动过缓，甚至可以减慢到30~40次/分，这些情况下心脏的状态都是良好的，不会引起明显症状。
这不是说心率慢就没什么问题，就比心率快看起来要好。有些情况下的心率慢是非常危险的，比如急性心肌梗死、心脏的窦房结变性和纤维化、慢房颤中出现长RR＞1.5秒、洋地黄中毒等病理性因素导致的心率慢，可出现晕厥、头晕、意识模糊等症状，严重的时候可致命。更多心脑血管精品文章，请
所以，无论是心率快还是心率慢，没有谁比谁好，也没有谁比谁更糟糕，主要是看形成的原因。如果是生理性的，一般没什么问题，但如果是病理性的或者心脏本身的器质性病变导致的，那就需要及时诊治。如果治疗不及时，不仅会导致严重的症状，甚至可能出现心脏骤停，导致死亡！
想要身体健康，并不是单一看心跳快慢，而是每天保证充足的睡眠、适量的运动、合理的饮食等等。还有一点要提醒的是，心脏的跳动不仅要
如果在平静状态下，多次测量心跳次数都超过正常范围，无论是过快还是过慢，医院检查下了，很可能和心脏健康有关。医院做一份心电图或戴一个动态心电，然后让医生综合判断。
来源：医院心脏医学部
作者：姜由香王蕾校
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