据媒体报道，11月10日，10点左右在长春西站送客区，一名的士司机正好送一个女生到车站，在下车找零钱时，该名司机猝死。像这样的猝死案例今年发生多起了，此前天涯社区副主编金波（沉痛回顾→34岁天涯副主编金波离世死因值得我们深思！）地铁站突发疾病猝死、春雨医生创始人兼CEO张锐先生因突发心肌梗死猝死（沉痛回顾→这种痛竟是心梗前兆预防再复发更关键！）……这些猝死的发生无论是给家庭还是社会都带来了巨大的损失和沉重的伤痛，面对猝死我们就真的无能为力了吗？
近年来，心脑血管疾病患病率不断上升，猝死的发生率也越来越高，猝死的主要原因是心源性猝死，而冠心病导致的猝死可占八成。另外，一些脑血管疾病也会引发猝死。长期熬夜、饮食不规律、作息紊乱……这些都是高危行业的"标签"，广告狂人、白衣天使、网络店主、IT工程师、媒体人士、人民警察、一线工人、莘莘学子、演艺明星、运动健将，这十大行业都在高危的"死亡名单"上。
国家心血管病中心及中医院主任医师俞梦越表示，猝死虽然事发突然，实际也是有迹可循的。80%的心脏性猝死者在事发前会有先兆。能否捕捉到这些“蛛丝马迹”，往往是救命的关键。猝死前的征兆有哪些？是否可以做到有效预防？今天，就跟着小编一起看看专家们给出的答案吧！
猝死前六大征兆千万要留意
俞医生提醒：有心脑血管疾病的高危人群要特别留意几个异常表现，以防止猝死发生。
征兆一、近期出现或加重的胸闷。
如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患了冠心病。突然出现的症状表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时有可能发生破裂，导致急性心肌梗死。
如果以前就偶尔有胸闷的症状，近期症状变得更加频繁，程度更加严重，同样说明以前尚属稳定的斑块目前出现了小的破损，并且随时都会发展为大的破损，导致急性心梗的发生。遇到这种情况，医院就诊，并进行药物或手术治疗。
每年11月—次年3月，是一年中心脑血管病猝死的高峰期。天气骤冷，血压突然升高，使原来硬化脆弱的小动脉承受不了强大的内压而被“引爆”，发生脑出血；且还容易形成小的血栓，造成脑血管堵塞或心肌梗塞。
对于有心梗高危因素的人来说，可以早上起床时坚持“三个三分钟”：醒来后先在床上静躺三分钟；起床后在床上静坐三分钟；下床后停三分钟再活动。切忌不要突然剧烈跑动，跑动的氧耗会使血液流速和流量加大，大量血液涌入已收缩的血管很有可能引起堵塞、血栓，甚至发生血管爆裂。
征兆二、心慌。
心慌往往是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。据统计，80%的心脏性猝死来源于心律失常。
另外，很多老年人出现心慌是房颤作祟，如果房颤伴发心脏传导疾病，也很容易进展为室颤。室颤发作后，数分钟之内即可导致死亡。因此，频繁心慌发作也应及时就诊。
医院终身院长孙宝贵特别提醒老年朋友，心慌是心律失常患者最常见的症状，有心慌的老人要养成一个习惯，在不舒服的时候摸摸自己的脉搏，看心跳是快还是慢，大于次/分钟和小于60次/分钟都要当心。
征兆三、心跳过缓。
心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。起搏细胞功能会随年龄增长逐渐变差。
随着我国人均寿命的不断提高，80岁以上老年人的比例也在增加，这部分群体的起搏细胞功能会逐渐变差，心率日益减慢。老年人活动量通常较小，较慢的心率也能维持正常生活所需，因此往往被忽视。老年人应定期监测血压、心率，如果出现心率小于50次，血压变低，就很容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。
“心动过缓”是一种常见症状。如果是单纯的“窦性心动过缓”，即心率一般在每分钟50到60次，基本没有大碍，可视为正常现象。一些常年健身的人和运动员常常有这种情况。如果心跳在每分钟30到40次，则应考虑由其他疾病如“病窦综合征”引起。医院接受检查。辽医院教授张艳这样认为。
央视著名足球评论员陶伟离世后，陶伟生前好友董路曾透露：“在外人眼里他的身体很好，但事实上，他的心脏一直有心跳过缓的现象，医院检查过。”张艳教授则表示，陶伟曾经做过足球运动员，身体素质较好，所以心跳较一般人慢应是正常现象。不过，如果这类人的心跳慢到一定程度，那么在夜间迷走神经兴奋的状态下，就容易出现心脏每分钟只跳动二三十下的情况。心脏跳得太慢，无法保证其他重要脏器供血，于是就会诱发猝死。
所以说心动过缓的人具有在夜间猝死的风险。无论哪种原因引起的心动过缓，医院随访。有必要的患者要安装心脏起搏器。
征兆四、晕厥。
中国医院心血管内科副主任医师张海涛表示，正常人在特殊情况下发生晕厥是生理现象。但若经常晕厥或老年人出现过晕厥，就可能是病理性晕厥，医院检查。
晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。常见的原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。年轻人以血管迷走性晕厥最常见；老年人则多见心源性晕厥、脑源性晕厥。
晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。因此，昏厥前在未丧失意识的10秒内自救是很重要。在晕倒前的10秒内，要立马做深呼吸并大声咳嗽，在深呼吸时，更多氧气被输送到肺里，为心脏供氧。而每一次剧烈的咳嗽都意在挤压心脏，促进血液循环，帮助心脏恢复正常的跳动。如果出现不明原因的晕厥，必须要非常警惕，尽快查明原因，预防下一次晕厥甚至猝死的发生。
征兆五、不明原因的疲乏。
猝死并不是老年人的专利，年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大，常出现疲劳，属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1-2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动，卧床静养。
心肌病多是遗传性疾病，早期不易察觉，出现症状时多已发生心肌结构的不可逆改变，如心脏扩大、心肌肥厚等，非常容易引发猝死。当出现不明原因的疲乏、胸闷时，应高度警惕心肌炎、心肌病的发生。
征兆六、眼前发黑和肢体麻木。
脑卒中也是引起猝死的重要原因。
有些卒中起病急骤，几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高，这种情况下，患者若及时就诊可挽救生命。但有些脑卒中起病缓慢，早期只有轻微症状，患者并不在意。一旦进展，可能引发猝死，因此需要多加留心。尤其是患有高血压、冠心病或房颤的患者，脑卒中的发生率高于普通人群数倍。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生，及时就诊。做到早期识别，往往可以取得较好的疗效。
生命只有一次，请大家花些心思对待吧~
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