一、什么是社恐？
社恐是社交恐惧症的意思，社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。恐惧症具有家族遗传倾向，尤其影响到女性亲属。双生子研究结果同样提示广场恐惧可能与遗传有关，且与惊恐障碍存在一定联系。某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧，先证者中约2/3的生物源亲属患有相同疾病，这类患者对恐怖刺激所产生的反应也与一般的恐惧症患者不同，他们表现心动过缓而不是心动过速，易发生晕厥。
二、社恐是哪些原因引起的？
1.生理原因，某精神病学教授说，社交恐惧症的发病是因为5-氢色胺失调所导致，这种物质过多或过少都可以引起人们的恐惧情绪。2.心理原因，交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝或者对自己的外貌没有信心。3.家庭原因，从小性格受到压抑或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁。4.社会原因，本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。5.思维方式，性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。6.性格原因，性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会不愿和人交。
三、社恐的表现
1、完全不喜欢接电话，手机响了假装没接到。2、硬要跟不熟的人聊天，就会非常焦灼。3、不想成为任何场合的焦点，希望自己没有存在感。4、去任何社交场合，都希望有熟悉的人陪在身边。5、跟熟悉的朋友一起玩，突然来了一个陌生人，我们就会很拘谨。6、很害怕陌生人来搭讪，会无所适从。7、遇到发传单的人，避免跟对方眼神接触。8、必须要说话的场合，准备好了，结果到现场一句话都说不出来。9、迫不得已要在大庭广众下说话，要提前焦虑很久。10、打电话或者视频的时候，突然让我们跟不熟的人聊天。
11、“你还记得我吗?”这句话真的好可怕。
12、家里来了不熟的人，需要自己去接待，全面崩溃。13、过年的时候，爸妈总是拖着我们去见他们的朋友。14、饭局上要敬酒，简直尴尬到爆炸。15、过生日，别人唱生日歌的时候，很尴尬，因为大家都在