本周推荐食材：扁豆角
食用功效：秋天吃点它，相当于喝15杯牛奶、吃20个鸡蛋，可惜有许多人不知道！
扁豆又被称为“豆中之王”，它除了富含丰富的蛋白质外，还含有钙、铁、钾、磷等微量元素及丰富的维生素、食物纤维等营养成分。脂肪含量非常低，吃再多也不会胖。
温馨提示：扁豆不容易炒熟，所以请先将扁豆过遍开水后再炒，如果不过水，一定要多炒一会儿。
日常生活小常识：
1.心动过速（心跳过快）往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、不缓解者及时就医。
2.心动过缓（心跳过慢）多是心肌炎后遗症，如伴乏力、气短、胸闷，要停止剧烈运动，泡服人参片及服丹参片，如不缓解应就医。
星
期
一
早点：牛奶
仙贝饼干
午餐：花菜木耳炒肉片
酱焖茄子
紫菜虾皮汤
软米饭
午点：红豆粥
水果
周一
希幼美食
星
期
二
早点：冰糖梨子茶
牛奶馒头
午餐：扁豆角烧鸭快
醋溜土豆丝
冬瓜汤
山芋米饭
午点：鲜肉馄饨
水果
周二希幼美食
星
期
三
早点：豆浆
五香鹌鹑蛋
午餐：鱼香肉丝
长豇豆烧千张
菜秧汤
软米饭
午点：山芋麦片粥
水果
周三
希幼美食
星
期
四
早点：豆浆
蔬菜饼干
午餐：肉末香菇炖蛋
包菜炒香干
豆腐鱼汤
玉米米饭
午点：红糖发糕
水果
周四
希幼美食
星
期
五
早点：酸奶
酥性饼干
午餐：红烧鸡腿
笋瓜炒胡萝卜丝
西红柿蛋汤
软米饭
午点：花生米菜粥
水果
周五
希幼美食
希望幼儿园热忱欢迎您的到来！
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