不光是女人怕衰老的，男人在面对自己的面容衰老，身体机能下降，也是会暗自神伤的。大家在生活中往往会发现，同样的年纪，但是有的男人看起来很老，而有的人则会看起来很年轻，举个大家都认识的例子，大明星林志颖就是这样一位冻龄男神。那么造成男人衰老的真凶是什么呢？我们一起来看看吧！
男人衰老的真凶找到了！专家提醒：坚持3事，你会比同龄人更冻龄！
电子辐射
手机、电脑等电子产品都有一定的辐射，而男人很喜欢把手机放在裤子口袋里，每天对着电脑一看一坐就是一天。
所以，经常受到手机辐射的男人，看起来就更老一点，这是因为辐射不仅会引起心悸、失眠、心动过缓、窦性心律不齐等症状，长期的电子辐射会影响男人循环系统、免疫、生殖和代谢功能，甚至会诱发癌症，加速了男人的衰老。
饮食不节
男人在饮食上是非常不注重的，很多男人无肉不欢，爱吃油炸，烧烤，重口味的食物，并且喝酒是吃这些食物的标配。超过度炸出来的食物会产生致癌物质，容易加速男人的衰老，长期大量的吃重口味等高盐食物，容易造成三高的出现，同样会加速男性的衰老。
压力大撑着
虽然现在是男女平等，妇女撑起了半边天，但是男人的压力还是依然存在的，压力大问题不大，但是如果整日总感觉“压力山大”不能给自己解压的话，那么问题就大了，很容易造成男人脱发，秃顶。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，一个绝顶的男人就算是20岁，看起来也是比较老的。
高温作业
男人长期从事高温作业会使得身体各个脏器经常处于超负荷运转状态，容易衰老。因为在生活中，男性要尽量的避免在高温下停留太长的时间，除了职业上的高温作业之外，男人还要注意少用很热的水洗澡，或者经常性的去蒸桑拿等，悄悄地破坏男性精子的品质，还抑制精子生成。
经常性失眠
睡眠对于我们来说是非常重要的，有研究证明睡眠不足导致了男性的衰老。失眠会加速衰老、大量脱发、皮肤粗糙、黑眼圈加重等，还会导致男人反应迟缓、头痛，记忆力不集中等。规律睡眠可以帮助男人消除压力，使得五脏六腑得到修整，最好是每天能保持7-8个小时的睡眠时间。
男人要预防衰老，该怎么做呢？可以从下面三个方面入手：
养护心脏
一般来说男性的肌肉力量不管是30岁还是40岁又或者是50岁，其差别不大，但是心脏功能则会有明显的变化，男性随着身体机能的改变以及不良生活习惯，慢慢的心脏功能就会差一些，因此男人要防衰，主要还是要把心脏养护好。要有有一颗宁静的心，只有心静了，身体才能放松。
养护肝肾
肝功能失调就会导致人体气血运行便会紊乱，引发消化不良、高血压等诸多疾病。而肾是男人先天之根，想要身体强壮，补肾少不了。因此男人要注意养护肝肾，只有肝肾都健康了，才不会太快的衰老。养肝护肾可以多喝茶，比如白菊花茶、枸杞茶、佛手花茶、玫瑰花等等都是不错的。
劳逸结合
长期过度疲劳会使损耗的体力得不到恢复，能量储备减少，致使重要器官提前老化。而如果终日悠闲懒散，或缺少体育活动，则会使肺活量下降，大脑发生废用性萎缩。因此男人要注意劳逸结合，不可让自己太累，也不要让自己闲着。
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