孕前孕期母亲的生理状况、饮食和生活方式对子女的长期健康具有深远持久的影响，女性肥胖会增加孕产妇围产期不良结局，如不孕、妊娠并发症、异常分娩、低出生体重儿、母乳喂养失败，甚至是孕产妇死亡。不合理的饮食计划与搭配如日常饮食叶酸的补充不足影响胎儿神经系统发育等。
这好比是种子发育的土壤。同时，有关研究表明，男性吸烟、酗酒、过多咖啡因摄入、饮食、肥胖和营养不良等因素，在受精和胎儿发育的过程中，可能导致基因水平的改变，并对后代成年后产生终生的影响。如若男性精子质量、数量和运动能力受限，直接影响的是受精卵的质量，造成多个系统的发育不良，甚至流产或死胎。
医生简介
马英兰
生殖中心副主任医师
来自全国妇产科TOP10医院
美国犹他大学访问学者
被评为中国生育力呵护天使
从事妇科及女性内分泌工作17年
主要擅长女性不孕不育、性发育异常、反复自然流产及胚胎停育、痛经、闭经、多囊卵巢综合症、绝经期综合征、高雄激素血症，高泌乳素血症，月经不调等内分泌疾病的诊断及治疗。尤其在输卵管性不孕，排卵障碍、习惯性流产、多囊卵巢综合症方面有丰富的经验。
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孕前如何保健
一、有准备、有计划地妊娠，尽量避免高龄妊娠
二、合理营养，控制体质量增加
1.频繁食用快餐、不吃水果，会延长备孕时间；
2.女性经常食素，会影响排卵功能，严重可致不孕（1.食素者蛋白质攝入量偏低；2.食素者脂肪的攝入量减少；)
3.多种矿物质对人的生殖机能影响很大，（研究表明，有多种矿物质对人的生殖机能有著重大影响。比如，铁元素可促进卵巢的发育;碘维持內分泌正常功能;钙则影响到骨骼特別骨盆的发育正常，这些物质也多存在於动物性食物中。）
4.维生素A、D、E等的缺乏
三、补充叶酸0.4~0.8mg/d[13-14]，或含叶酸的复合维生素[14]。既往生育过神经管缺陷（NTD）儿的孕妇，则需每天补充叶酸4mg[13-14]。
四、有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导。
五、合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
六、避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免密切接触宠物。
七、改变不良的生活习惯及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。
八、保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。
九、合理选择运动方式。
特殊患者如何备孕
一、高龄女性备孕
高龄女性因为卵子质量下降，健康怀孕的机率也就会跟着下降，但是并不是说高龄就不能怀孕，高龄也是可以怀孕的，只是需要提前做好准备工作，在身体健康的状态下，怀孕的机率更大，生育一个健康宝宝的机率也就越大。
美国《健康》网站邀请多位医学专家，就年龄超过35岁希望怀孕的女性提出了26条建议，教她们如何和年轻妈咪一样生下健康的宝贝。进行孕前全面体检、戒烟、戒酒、限制咖啡因的摄入、控制体重、科学饮食、观察宫颈粘液、使用排卵试纸、坚持测基础体温、接受必要体检、适度运动、常看医生、你吃的药告诉医生、进行特殊筛选试验、检查甲状腺、检查牙齿、控制其它健康问题、不要滥用保健品、少吃糖和精加工食品、尽量补充天然维生素、每周至少吃两次鱼、参加产前学习班、不要自行治粉刺、写一份备产计划、不要失去希望、保持积极心态。
二、合并甲状腺功能紊乱患者备孕
甲状腺疾病十分常见，这是育龄期妇女常见的内分泌疾病，仅次于糖尿病。事实上，甲状腺与妊娠密切相关。正常的甲状腺功能不仅仅在身体能量代谢及生长发育等方面发挥作用，而且与女性的生殖功能息息相关。
甲亢不仅容易引发其它的激素分泌异常，还会造成营养紊乱和情感变化等情况。患有甲亢的女性常常合并有月经紊乱。甲亢初期，卵巢激素的合成和分泌增加，引起子宫内膜增生过长，表现为月经过多、月经频发、经期延长等，还有痛经和经前紧张症，这些都使她们的生育能力有所下降。
甲亢晚期可导致排卵功能障碍和性激素分泌紊乱，导致卵泡发育停滞、无排卵，月经稀发甚至闭经。严重甲亢患者可导致不孕不育。此外，甲亢患者即使怀孕后，发生胎儿发育迟缓、死胎、流产及早产等不良妊娠结局的风险也大大增加。
甲减的病人通常表现有畏寒、少言懒语、疲乏无力、表情淡漠、唇厚舌大、厌食、心动过缓、记忆力减退及性欲减退等。女性甲减还容易表现为月经不调、经血过多或闭经、排卵障碍及卵巢萎缩等。甲减女性的性欲减退，对性生活不满意等，也是间接引起不孕的原因。
妊娠合并甲减易发生流产、子痫前期、子痫及胎盘早剥等不良妊娠结局。即使能够顺利生下宝宝，其婴儿也容易发生先天性甲状腺肿或呆小病及其它先天性畸形，所以应及早发现孕前或孕期的甲减，及时治疗，提高受孕能力，保证胎儿的生长发育正常。
合并甲状腺疾病的不孕女性切记要注重饮食调理。在饮食方面不能太大意、太随意，要时刻记住上面的饮食原则和饮食禁忌。
1、甲亢病人如何选择食物？
专家指出，甲亢病人饮食上应遵循“三高一低一忌一适量”的原则，即高热量高蛋白高维生素低盐饮食，忌碘，适量补充钙、磷、钾，以纠正因代谢亢进而引起的消耗增加，改善全身症状。
2、甲减病人如何选择食物？
补充适量碘，忌用致甲状腺肿的食物，限制脂肪和富含胆固醇的饮食、补充蛋白质、供给丰富的维生素。
三、阴道炎和宫颈炎疾病的备孕
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的存活、活动度，宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而使不孕或宫外孕的发生率增加。
女性治疗炎症的四大原则
01.治疗要及时、彻底；
02.治疗应注意夫妻同治；
03.治疗后要定期复查；
04.养成清洁的生活习惯。
男性精子不液化
根据精子不液化发生的原因可以采取中西医相结合的方式来治疗精子不液化。在中医方面，避免饮食辛辣的、刺激的，比如辣椒、酒、大料；少吃油腻的食物；有烟酒嗜好者，最好暂时戒除；坚持运动，每天锻炼30分钟左右，贵在坚持；养成规律的生活习惯，按时作息，保持充足的睡眠。
而在西医的治疗角度看，主要可以：
1）利用正常人的精浆，促使患者精子液化。但是必须要确定此精浆不含抗精子抗体，没有感染，并且事先经过高速离心，去掉沉淀物和冻融3次的处理。
2）α淀粉酶具有促进精液液化作用，影响含糖原的阴道或子宫颈分泌物，而且还能成为精子活动的能量来源。因此，注射含有α淀粉酶的生理盐水或是性交前用它冲洗阴道，可治疗男性精子不液化。
3）彻底治疗前列腺炎、精囊腺炎等原发病变，恢复其正常功能。
备孕期感冒能否吃药？
如果感冒症状不是十分严重的，尽量避免用药。注意多喝开水多休息以便让感冒早日消失。但如果感冒实在严重，有咳嗽，咳痰，发烧等症状的，一定要在医嘱下用药。且用药要注意以下几点：
1.要明确告诉医生自己正在准备怀孕或有可能已经怀孕
2.切记不可自己擅自用药，否则可能延误治疗时机。如果是已经怀孕了而自己不知情的，则很可能对胚胎造成不良影响。
3.用药最好通过医生处方，这样比较安全。
4.某些解热镇痛类药及抗菌素如灭滴灵类、喹诺酮类药物类等，有的可以引起胎儿畸形，有的影响胎儿骨骼发育，一定要忌用！
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