元
宵
节
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元宵节，是中国的传统节日之一，时间为每年农历正月十五。正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”，正月十五是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为“元宵节”。
元宵节的特色活动之一是猜灯谜，今天，《工人日报》记者为大家带来有关健康的灯谜，团团圆圆过元宵。
睡觉
-打一生理现象-
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睡似蚕僵卧,觉醒在明天。
谜题
科普
01
失眠症云治疗
应激性失眠是临床最多见的失眠，约占失眠的三分之二，指由于思虑过度、兴奋不安、或焦虑烦恼等精神因素引起的失眠。新冠肺炎疫情常态化及生活工作压力均可作为慢性的心理应激源，可使人们产生紧张、焦虑等负性情绪，进而引起失眠，多属于中医肝气郁结，心神不宁，治疗宜疏肝解郁，宁心安神。
中医五音疗法具有悠久的历史，五音之一的角调对应五行中的木，通于肝，具有疏肝安神助眠的功效，《胡笳十八拍》、《渔舟唱晚》《庄周梦蝶》、《列子御风》、《阳关三叠》、《平沙落雁》及《汉宫秋月》等古典名曲均是角调的代表曲作，再结合现代催眠治疗引导语可以带你逐步进入催眠状态，借助暗示性认知治疗语言，希望能帮助你缓解紧张焦虑的情绪、远离失眠。
-打一3字中医健身功法-
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三五匹上等的丝织品
谜题
八段锦
科普
02
八段锦功法
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。
-打一人体器官-
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墙内一只钟，墙外看不到，
贴墙用耳听，它在砰砰响。
谜题
心脏
科普
03
心律失常
一颗健康的心脏才能为生命提供源源不断的动力，而如今，心脏疾病的发病率越来越高，危及人类的健康与寿命。其中，心律失常这个“心”病，令许多人熟悉又陌生。心律失常是指心脏起搏或传导功能紊乱而发生的心脏节律、频率或激动顺序异常，主要表现为心动过速、心动过缓、心律不齐和停搏。换句话来说，心跳的频率（快慢）有问题就出现心动过缓（慢）甚至停博（短时间不跳）或者心动过速（快）；心跳的节律出现问题就会出现各种早搏（提前跳动）、房颤、房扑、室颤室速或者各种传导阻滞（窦房传导阻滞、房室传导阻滞等）。临床分类根据部位的不同可分为窦性心律失常、房性心律失常、房室交界性心律失常、室性心律失常等。
-打一物-
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千条万条黑丝线，有的直来有的卷，
虽然大伙都有它，不能拿来逢衣衫。
谜题
头发
科普
04
黑色素为何会流失？
白头发是指全部或部分变白的头发。生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故，其原因有先天性和后天性两种。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。
-打一人体器官-
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两棵小树十个杈，不长叶子不开花，
能写会算还会画，天天干活不说话。
谜题
双手
科普
05
汗疱症
春季到来，北方天气干燥多风沙，我们的手部经常暴露在外，皮肤很容易干燥，春季最常出现的就是手部脱皮。很多人突然发现自己的手掌、手指出现脱皮，没有任何不适感，可能是得了汗疱症，又称出汗不良性湿疹，往往春季开始，夏季加重，冬季自愈，多是由于手足部多汗、汗液排出不畅、潴留于皮内而引起的过敏反应，开始多为皮下深层小水疱，水疱干涸后即出现脱皮，可以有不同程度的瘙痒及灼热感，精神因素可能会使病情加重。
-打一人体器官-
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今时不及旧时月
谜题
肚
科普
06
“脐灸”，与肚脐的亲密接触
“外治之理，即内治之理；外治之药，亦即内治之药；所异者，法耳！”
脐灸，又称隔药灸脐法，是传统中医外治法。具有促进气血运行、通调经络、平衡人体阴阳与脏腑功能的作用，通过一定时间的治疗达到防治疾病的目的。
-打一医学名词-
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刮骨弈棋
谜题
关节痛
科普
07
教您几个登山时保护膝关节的小技巧
登山不仅可以欣赏风景，放松心情，让疲惫已久的身心得到解放，而且登山也是一种时尚的健身方式，可以增加肌肉力量，提高心肺功能，全面提高身体素质。但在尽情享受登山带来快乐的同时，千万不要忘记保护好自己的膝关节，毕竟登山也是一项考验膝关节功能的运动。
几个登山时保护膝关节的小技巧。制定适宜的登山计划，尽量减少随身所带物品，选择舒适的鞋、护膝，并使用登山杖，做好热身运动，选择坡度平缓路线，走S形曲线，放慢速度，适当休息，登山后抬高下肢，尽早休息，采取热敷方式缓解膝关节不适症状。
-打一中医用语-
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却之不恭，受之有愧
谜题
推拿
科普
08
推拿
推拿是医生用双手在病人身体上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位来达到恢复或改善人体的生机、促使病情康复的一种方法。它是“以人疗人”的方法，属于崇尚的自然疗法的一种。由于它的方法简便无副作用，治疗效果良好，所以几千年来在中国不断的得到发展，充实和提高。
聚焦
两款国产新冠疫苗获批
2月25日，国家药品监督管理局附条件批准国药集团中国生物武汉生物制品研究所有限责任公司的新型冠状病毒灭活疫苗（Vero细胞）、康希诺生物股份公司重组新型冠状病毒疫苗（5型腺病毒载体）注册申请。
其中，国药集团新型冠状病毒灭活疫苗（Vero细胞）疫苗适用于预防由新型冠状病毒感染引起的疾病（COVID-19）。康希诺生物股份公司重组新型冠状病毒疫苗（5型腺病毒载体）为首家获批的国产腺病毒载体新冠病毒疫苗，适用于预防由新型冠状病毒感染引起的疾病（COVID-19）。
国家药监局根据《疫苗管理法》《药品管理法》相关规定，按照药品特别审批程序，进行应急审评审批，附条件批准上市注册申请。国家药监局要求该疫苗上市许可持有人继续开展相关研究工作，完成附条件的要求，及时提交后续研究结果。
提醒
服用这些药千万别喝酒
元宵节到了，亲朋好友聚在一起吃饭，推杯换盏的环节也在所难免。而如果您或您的家人朋友恰好正在吃药，那就要注意了：吃药和喝酒，一点都不配。尤其是正在服用下面这些药，您可千万别喝酒。他们是：头孢类药物，对乙酰氨基酚片，降压药，阿司匹林，镇静催眠药，抗癫痫药，降糖药。
特别提醒，在饮酒后3天内不宜应用头孢类药物。用药7天内不能饮酒，同时禁用含有酒精的药品及食品，例如吃酒心巧克力，服用藿香正气水，使用辅料含有乙醇的注射剂，以及使用酒精处理皮肤。
此外，硝咪唑类药物，如甲硝唑、替硝唑与乙醇也可能发生双硫仑样反应，应分开使用。
工人日报客户端《乐健康》第28期
来源：工人日报客户端工人日报记者姬薇
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本期编辑：成露窦小涛
（长按