想变美，获健康，先找余平，学养生，通经络。你好，我是余平，这是我写的第篇原创文章，希望对你有所帮助。你的健康我的责任.
妈妈们实在是忙碌的不行，每天都有忙不完的事，照顾的老小，照顾不了自己，靠忍你斗不过岁月，靠撑抗不过自己的身体，所以找到小的方法，每天坚持下去，颈椎总是那么个年轻态，健康品，嘻嘻
颈椎僵硬，脖子上经常咔咔响，转动一下都是惊险，今天的这种方法舒服的不要不要的，就是像小狗一样伸展的方法
一、颈椎病危害
这危害一大堆，小到头晕，大到威胁生命，真的是需要特别注意
1、容易发脾气
颈椎有问题会影响植物神经，如果你不是更年期或者生理期，莫名脾气暴躁，注意力不容易几种，有可能也是颈椎病先兆。
2、头痛不好动
后枕部疼痛，颈僵，转侧不利，一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻;或头疼牵涉至上背痛，总觉得冷还粘。畏寒喜热，脖子摸上去有结节还僵硬。舌淡红，苔薄白，脉细弦。
3、老忘记事儿
出门就想锁门了没，老担心灶台上烧着水，回去一看啥也没发生，把钥匙落家里了，这下好了打电话求助又问电话那头自己电话呢。你说这事闹的
二、调理方法：
妈妈们忙碌完趁间隙赶紧锻炼一下，几分钟就好，什么也没耽误
1、趴着
你可以趴在床上，趴在垫子上都行，把身体能趴平来就可以
2、抬头
头高高抬起，给脖子一个反向的力量
3、手撑
胳膊肘撑在垫子上，自然托住下巴，背部正好自然向下弯曲。
这样撑着看电视，然后你会感觉到，后背在放松，每次做三到五分钟，如感不适可立即停止。
怎么样？简单吧，不要小看了这个方法，它能让咱们的颈椎和整条脊柱和习惯动作对抗，让低头族能把自己恢复，就像一棵树苗有点歪了，我们用其他的木板往反方向纠正慢慢的就回来了。
三、不同表现
很多人问，我们的颈椎那么多节（其实也没几节），每节出故障都啥表现啊，来简单介绍一下，多了记不住的可以收藏随时来看，不同颈椎段的反应
第一节：主要关联头、耳、鼻、喉、脸等。如发生障碍，易患头痛、失眠、视力下降、记忆减退、眩晕、高血压和面瘫等症。
第二节：主要关联耳、鼻、喉、舌、声带、口等。如发生障碍，易患昏眩、偏头痛、耳鸣、胸闷、扁桃腺炎、腮腺炎、鼻窦炎、过敏、失声等症。
第三节：主要关联咽、颊、肩、横膈等。如发生障碍，易患咽喉炎、咽喉部异物感、牙痛、颈肩酸痛、呼吸困难、甲状腺功能亢进等症。
第四节：主要关联颈部肌肉、咽、臂等。如发生障碍，易患肩酸痛、牙痛、三叉神经痛、甲状腺功能亢进、胸闷、呃逆（打呃）等症。
第五节：主要关联手肘、食道、气管、横膈膜、心脏等。如发生障碍，易患气管炎、咽喉炎、哮喘、手臂酸痛、心动过速或过缓等症。
第六节：主要关联甲状腺、食道、气管、心肺、上肢等。如发生障碍，易患上臂或手腕痛、甲状腺炎、低血压、心律失常、五十肩、大拇指酸麻痛等症。
第七节：主要关联甲状腺、食管、气管、心肺、肱肌等。如发生障碍，易患甲状腺炎、低血压、心律失常、手臂外侧、中指、肱肌、无名指酸麻痛等症。
要学会反推，自己目前的症状是什么，发现可能是哪节的问题，我们着重调理回来，纠结个啥，是不是
我是古法经络分院长余平！对今天颈椎的简单动作你还有什么问题吗？欢迎留言或者