孕期产检就像打怪升级，
如果你的产科医生开始安排你
要每周定期来院做胎心监护，
恭喜你！
孕期的旅程即将迎来胜利曙光啦~
胎心监护是孕晚期重要的产检项目，而且每周都要做，一定有不少宝妈会觉得麻烦吧。不就是听听宝宝的心跳吗？医院吗？唉，你可别小看孕晚期的胎心监护，它监护的可不仅仅是宝宝的心跳哦。做胎心监护
可在妊娠34周开始
高危妊娠孕妇
遵医嘱酌情安排时间
监测胎心率
胎心率基线：指在无胎动和无子宫收缩影响时，10分钟以上的胎心率平均值。正常变异的胎心率基线由交感神经和副交感神经共同调节。
胎心率基线包括每分钟心搏次数及胎心率变异。正常胎心率为~bpm；胎心率＞bpm或＜bpm，历时10分钟，称为心动过速或心动过缓。
胎心监护可直接反映胎儿的生命情况，所以产科医生对胎心监护的要求也是很严格的。通过观察曲线图上“胎心、胎动、宫缩”三者之间的关系，如发现有一点不合格，都会被“无情”地要求“重做一遍！”
胎心监护不过关有两种情况：
胎心监护不过关并不代表宝宝情况就一定不正常，只意味着此次检测没有提供足够的信息。
01
第一种情况：正常
一次胎监不过，但大多没事儿，过会儿再做一次，一般可以顺利通过。
胎心监护监测的数据会受到很多因素的干扰，如宝妈没吃饱、有点累、能量不足、情绪紧张、体温等；或者宝宝正处于睡眠状态，也都会影响胎心监护的结果。
02
第2种情况：异常
如果胎心监护总不过，这说明很可能存在胎儿宫内缺氧，导致胎儿窘迫。出现这种情况的话，医生会结合孕周、胎儿情况等进行全面评估并给出应对建议。
对于第一种情况，为了减少宝妈反复折腾，可以在做胎心监护前掌握一些小技巧：
做胎心监护时的小技巧1、在做胎心监护前30分钟至1个小时可以吃点东西，例如牛奶、面包之类的，防止肚子饿导致宝宝不爱动。但不要吃得太饱，因为这也会让宝宝不喜欢动的。
2、胎心监护的过程中，孕妈妈选择一个能让自己舒服的姿势，避免平卧位。
3、无论是上午还是下午做检查，建议选择胎宝宝活跃的时候去检查。
4、如果在检查的时候，胎宝宝睡着了，可以试试轻轻拍拍肚子，也可以跟胎宝宝说说话，或者放一些轻松的音乐。
Tip：
除了产检时进行胎心监护外，
孕妈妈平时也要学会数胎心，坚持数胎动哦！
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视/频/讲/解
主/讲/专/家
徐贵身，河北邢台人，网名古风，男，一九五零年出生于革命家庭，曾任邢台医院院长，党支部书记。中西医结合专业，长期从事基层医务工作。
酷爱医学，青年时期拜访多位中西医名家，虚心学习中西医知识。曾拜河北省名老中医郝耕圃为师。研究冯天有教授正骨术，对软组织损伤，颈、腰椎骨质增生，椎间盘突出、膨出，椎体滑脱，手法整复数千例患者，疗效肯定。擅长中医内科，中医妇科杂症。对治疗心脑血管疾病，偏瘫康复，疗效确切。对治疗崩漏、带下、子宫内膜增厚、卵巢囊肿、男女不孕不育，造诣颇深。为鉴别中草药真伪，体验中草药毒副作用，试尝百草，足迹踏遍太行山脉。发表学术论文多篇，论文“自拟益脾固冲汤治崩漏验案”在中华特色名医论坛上获金奖。邢台晨报、邢台晚报先后采访并撰写了“尝遍百草”的文章，在两报报道。多次参加中医药研讨会。《徐贵身医案》编撰初稿已完成。
自幼经历坎坷，经常目睹很多病患家庭困难，无钱买药治病，长期遭受病痛折磨。自己的外祖母就是得了胃病，久治不愈，后找到一位针灸郎中，在小腹上扎了几根银针，她的胃病神奇般的不疼了，几次治疗后，老人家的胃病彻底地治好了。
多闻不如一见，从此立志学习针灸，不断学习古今针灸知识，逐步掌握了针灸治疗疑难杂症的方法。二零零七年有幸与李柏松老师（号称百病神针）学习新针八字治疗法。通过多年临床实践钻研，发现运用新针八字治疗法治疗疾病有许多不足之处。比如对病程长，久治不愈的骨关节病，感到很棘手，往往达不到预期的效果。带着问题找差距，通过反复揣摩以身试针，找到了疾病久治不愈的反应区、卡压点，修复卡压点后，患者的骨关节病引起的疼痛终于有了明显的好转。从实践到理论，再从理论到实践，创立了中医药与针灸相结合的“谐平治疗法”，该治疗法用八句话阐明：解锁开屝九扇门，合闸供电大椎琛。求因四缝玄机动，辩证三焦脏腑分。颠倒阴阳折体定，扶倾气血返元神。导航掌臂悉心找，补给曲眉济匮臻。
谐平治疗法简便、易学、易懂、易掌握，使学习者受益匪浅。同时“谐平治疗法”反应区也是诊断某种疾病的参考区。该治疗法不断在网上、网下和同道交流分享，得到了医友们的认同。此方法治疗急慢性疼痛，获得可喜成果。于年纳入邢台市民间医药传承与保护知识库，年5月份，徐贵身医师被特聘为河北省健康管理学会中医事宜技术传承专家讲师。
古风老师在17年88届国医擂台赛比武中，两针治愈股骨头坏死引起的疼痛、一针治疗小儿脑瘫，使这位躺在病榻上的患儿手能抬至肩部，腿能明显屈曲，头能自主摆动，发音更清晰，赢得所有出席大会代表的共鸣与喝彩。大会主席丁澜峰会长当众宣布成立脑瘫治疗小组，古风老师被丁澜峰会长聘请为该小组第一位专家成员。
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大家是否总感到疲倦、四肢无力，经常出现头晕、恶心的症状，那你可一定得注意，很可能是因为你的身体里缺了这个重要元素——钾！
在临床工作上，总会有病友亲友会咨询这样那样的问题，这个问题你会回答吗？防治高血压；降低动脉钙化；降低心脏病风险；做过肠癌手术后；早孕反应有点重；天热时、上班上课总是倦怠和乏力，都说应该多吃些含钾食物，那么哪些食物富含钾呢？
1、钾离子的重要性
钾是人体内一种重要的元素，其中98%储存在细胞内，2%分布在细胞外，维护心脏正常功能，在细胞的新陈代谢中起重要作用;对维持神经、肌肉的正常功能起直接作用;还有助于渗透压和体内酸碱平衡。
近年来也有许多新研究结果，增加钾摄入有助于高血压患者降低血压，多吃含钾食物能有效预防心脏疾病、中风、动脉粥样硬化等等。
2、当钾缺乏时会怎么样呢？
当缺钾时，会出现四肢软弱无力，吞咽困难，严重缺乏时会出现躯干和呼吸肌无力，即使你是一个壮汉，也可能出现手无缚鸡之力，寸步难行，甚至会出现呼吸困难或窒息;
缺钾还会使你食欲不振，胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状；
缺钾时，你的小心脏跳动也不规律了，医学术语就是心跳节律异常，心脏传导功能阻滞；
缺钾时，你还出现头晕、躁动、昏迷、面部及四肢抽动，手足抽搐，口周及手足麻木等症状。
3、钾食品吃的多，会发生高钾吗？
肾功能正常，摄入含钾食物不会导致高钾，但在伴有肾功能不全者则可能发生，主要表现为细胞外钾离子上升，出现身体无力、疲劳、感觉异常、四肢软瘫、腹胀和腹泻等。严重的高钾血症者有微循环障碍的表现，如皮肤苍白、湿冷、青紫及低血压等，也可有心动过缓，心律不齐。最严重的表现为心脏骤停。
4、富含钾食物清单来了
当然这份清单，也是肾功能不全的病人尽量少吃的食物清单哦！
主食类：玉米、番薯、土豆
蔬菜类：黄豆、紫菜、木耳、菠菜、番茄、海带、甘蓝、香菇、笋、芥菜、芋头、芹菜、南瓜、山药
水果类：香蕉、榴莲、香橙、橘子、草莓、桃子、哈密瓜、木瓜、番石榴、猕猴桃、番荔枝、葡萄、荔枝、椰子、香瓜、牛油果、红枣、芒果
零食饮料：咖啡、茶、运动饮料、梅子汁、巧克力
汤汁：肉汤、菜汤、药膳汤
调味品：低钠盐、低盐酱油、鸡精、牛肉精
注意事项：杨桃含钾量高，但容易引起心律不整。并且它对肾病患者是有害的天然毒素，即使吃一个也会中毒，严重时会引起昏迷，四肢无力甚至死亡。中毒者一般在8小时内出现症状，需要迅速透析，把毒素清除。
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