后天-6度！菏泽迎大风+大降温！
据菏泽气象台报道目前冷空气在新疆北部内蒙到东北一带活动并在这个地区还要停滞几天菏泽处于其南部暖区里12日以前我市气温较高，天气温暖雾气较重，空气质量欠佳，忽晴忽阴13日-14日北方冷空气会爆发南下我市北风风力加大气温明显下降，天气转晴14日-15日早晨气温较低这次降温维持时间较短15日以后气温迅速回升24小时天气
今天白天到夜间，阴转多云，最高温度9℃，最低温度-1℃，西北风转西风2～3级。48小时天气12日白天到夜间，阴转多云，最高温度11℃，最低温度0℃，西南风2～3级转北风4～5级。从下面的的图像中可以看出！
后天，
也就是本周日最低气温-6度
气温骤降对高血压患者致命，需这样提防！气温骤降，突然骤降的温度对高血压患者来说无疑是一个致命伤，稍有疏忽大意，就会导致脑中风、急性心肌梗死、心力衰竭等心脑血管疾病，危及健康和生命。所以高血压患者需谨记以下六点。
1坚持服药
隆冬季节，高血压病人的血压普遍有所升高，如掉以轻心，容易发生中风和增加心源性猝死的危险。因此，要听从医生指导，坚持服用适合自己病情的降压药，将血压维持在/70毫米汞柱的理想水平。还要注意不要因血压降下来了，就突然停药，以免出现反跳而发生高血压危象。在治疗期间，要学会自测血压，根据血压高低来调整药物剂量，防止血压降得过低，以免发生中风。
2膳食宜忌
高血压病人的饮食以淡为宜，一日三餐吃的饭菜注意粗细搭配，荤素相宜，品种多样，做到饮食有节，常吃些新鲜蔬菜、食用菌、海产品和豆制品。过冬天，不口渴也要喝白开水或淡茶水，合理补充水分，有利于稀释清洁血液，保证血流通畅。老年人在冬天如果以牛羊肉、狗肉进补来御寒，切记不可过量，以免血脂升高，血液黏稠度增加。身体肥胖、血脂异常的高血压病人，更应控制高脂肪、高热量饮食的摄入，不可酗酒，以免导致血压波动，发生意外。
3防寒保暖
冬季，高血压病人要经常收听天气预报，根据天气变化及时添加衣服，穿的内衣、棉袄、棉裤以纯棉布为宜，再套上外衣，可抵御寒冷；鞋袜宜保暖透气、吸湿性好，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。在寒潮过境的大风雨雪天不要出门，避免寒冷刺激；居室应保持空气新鲜，合适的温湿度。无论是采用暖气或空调，室温以18℃左右，湿度55％为宜。
4规律起居
中医极为重视“起居有常，不妄作劳”的养生之道。高血压患者要做到起居有常，作息有时，劳逸结合，顺乎冬天的自然规律，早睡以养阳，待日出后起床以养阴，保证8至9小时睡眠，午睡30至60分钟，有利于人体阴阳和谐，防止血压波动调节心脏健康。还要注意起床时宜缓不宜急，洗漱用温水，坚持每晚睡前用热水泡脚，洗后按摩下肢“足三里”、脚掌“涌泉”等穴位，既可强身，又起到降压作用。
5适度运动
冬天，高血压病人无论选择何种锻炼项目，都要根据自己的体质状况、血压高低，来掌握好运动量，以自我感到浑身舒适为度。比如散步时，时走时立，形动而神静，既可使身体得到适当的锻炼，又能调节情绪。打太极拳对高血压是一种很好的体疗，一招一式柔和舒缓，用意念引导动作，姿势放松，思想集中，心安神定。这种动静结合，形神合一的动作，有助调节大脑神经的功能，并使外周血管阻力下降，改善体循环和微循环，从而使血压下降。此外，运动养生还要注意知常达变。持之以恒的体育锻炼有益健康，使血压稳定。但属于中、重度高血压的病人，就应将运动量再降低些；如果有严重心律不齐，心动过缓，或频发心绞痛等症状时，就不要勉强去运动，等治疗后症状消失了，在医生指导下选择合适的运动项目进行锻炼。
6情绪稳定
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪，正常情况下是不会致病的，但如太过则会引发疾病。高血压病人面对朔风凛冽，雨雪纷纷的阴霾天气，体内阳气易被扰乱而变得情绪抑郁，萎靡不振，心情烦闷，极易促使血压升高。因此，高血压病人要学会驾驭好自己的“七情”。心身医学研究表明，良好的情绪有利于神经内分泌系统发挥正常的调节功能，保持血压的稳定。预防心血管疾病。
内容转载自医学网
今日，菏泽城际公交发布一则通知将适时启动恶劣天气应急预案延缓发车
冬季来临，雨、雪、雾等恶劣天气频发，菏泽城际公交线路里程长、路面运行情况复杂，为切实保障行车安全，城际公交将根据天气情况适时启动恶劣天气应急预案，对达不到运营条件的将进行临时调整运营计划，延缓发车或停运。请广大市民根据天气情况提前做好准备，如遇长时间没有班车，请及时拨打菏泽城际公交客服-或通过其