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《讲》
袁洋老师已经讲了两天的心血管功能
今天我们分享
第讲
冥想的意义
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听完袁洋老师的分享，你是不是已经在看知网了？各种学术名词和概念你都听过吗？
那冥想的意义是什么？我们来听听袁洋老师如何从心脏功能的角度分析的？
我们身体的器官除了本身的功能还会受到其他器官和外界因素的影响，所以我们要了解哪些因素会使我们心脏的功能变好，哪些使我们的心脏功能变差?音频中，老师首先给我们分析了影响心脏功能的因素。
1
运动
心脏的大部分是由肌肉构成，而肌肉是可以通过锻炼来提高它的效率的。通过锻炼，心脏的心输出量会相应的增加，说明心肌细胞的收缩能力得到改善。因此只要走动，跑动，或者体育锻炼都会使心输出量增加，对心脏肌肉有一定的锻炼效果。
心输出量
心输出量（cardiacoutput，CO）是指左或右心室每分钟泵出的血液量。即心率与每搏出量的乘积。如心率以75次/分钟计算，则心排出量在男性为5～6L，女性略低些。心排出量随着机体代谢和活动情况而变化。在肌肉运动、情绪激动、怀孕等情况下，心输出量均增加。
2
年龄对心率的影响
可以计算一下你现在心脏可能达到的最高心率值：
-年龄=现在心脏可能达到的最高心率值。
心动过速
心动过速（tachycardia），指每分钟心率超过次。心动过速分生理性、病理性两种。
心动过缓
心动过缓（bradycardia），又称心率过缓，是心律失常的一个重要类型。正常成人的心率在每分钟60～次之间，如果低于60次称为心动过缓。
3
心脏输出量和心率的关系
心率过高或者过低时，心输出量都会有问题。研究发现，心脏每分钟跳动-区间，会达到一个更好的心输出量。
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心脏的控制中心
心脏的控制中心是延髓，此发出两处神经：交感神经和福交感神经。
老师建议：睡觉前不要剧烈运动，减少对身体的刺激，运动会让心脏心率增加，引起交感神经兴奋，身体处于战斗状态，难以入眠，并且交感神经会影响去甲肾上腺素的分泌，加快心脏收缩速度的功能，所以在休息前应该让自己的心脏跳动速度慢下来，身体才会切换到副交感神经控制心脏；相反，早晨起床的时候，身体的状态不清醒，不能满足我们的生活工作，需要刺激我们的心脏跳动更快，做一些让交感神经兴奋的活动，比如做俯卧撑和下蹲。
延髓
如倒置的圆锥形，其下界在平齐枕骨大孔处与脊髓连接，上界的腹侧面以一横沟与脑桥相隔，背侧面构成菱形窝的下半部。
窦房结
窦房结系心脏自动节律性最高的起搏点。位于右心房上部，靠近右心房与上腔静脉交界处终沟的心外膜下，呈马蹄状，全长约15mm，宽约5mm，厚约2mm。窦房结中含有许多具有自动节律性的细胞，称为起搏细胞。
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反射
心脏每时每刻都在收集身体的信息，