注意一：
心慌者饭后不宜立即就寝，因饭后迷走神经趋向兴奋，抑制心跳，可能使缓慢心律失常者发生意外事故。平时注意预防感冒、发烧。因为体温每升高1摄氏度，心率每分钟会增加8至10次，会诱发心律失常。
注意二：
无论是哪种心律失常，除了坚持规范的治疗，调整生活方式也不可或缺。饮食上不要过饱，少喝浓咖啡、浓茶。坚持轻度体力活动或有氧运动，如散步、打太极拳等。
注意三：
出现心律失常时，一方面要摸脉搏及时掌握一些有助诊断的信息，另一方面如果心跳太快，每分钟超过次，还可以做简单的自救。如果症状仍不能缓解，就需要尽快去检查。
注意四：
心律失常往往是阵发的，因此感到有心慌、头晕等不适时最好自己先做出初步判断，最简单方法就是摸脉。脉搏过快、过慢或不齐往往提示有心律失常。
注意五：
有的通过调整生活方式就可以消除不适症状，一般无碍健康，但如果有冠心病、心肌炎、风心病等器质心脏病，
如不加注意则会导致严重后果。
心律失常的饮食注意事项有哪些
1、心律失常的饮食是限制高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、动物油、肌肉、蛋黄、螃蟹、鱼子等。
2、专家提醒，心律失常患者应少食多餐，心律失常的饮食要避免过饥过饱，尤其饮食过饱会加重心脏负担，加重原有的心律失常。
3、限制蛋白质供给，一般按每日每公斤体重1～1。5克供给，出现心衰及血压高时，蛋白质应控制在每日每公斤体重1克以内。
4、限制盐及水的摄入。尤其对有水肿的患者，更应严格控制。有水肿和心力衰竭者，饮食中不得加盐和酱油。这是心律失常的饮食之一。
5、限制热量供给是心律失常患者的饮食要点之一。专家表示，患者一般每日每公斤体重25～35卡，身体肥胖者可按下限供给。
6、禁用刺激心脏及血管的物质，如烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品。慎食胀气的食物，心律失常的饮食如生萝卜、生黄瓜、圆白菜、韭菜、洋葱等，以免胃肠胀气，影响心脏活动。
7、应供给富含VitB、VitC及钙、磷的食物，以维持心肌的营养和脂类代谢。应多食用新鲜蔬菜及水果，以供给维生素及无机盐，同时还可防止大便干燥。这也是心律失常的饮食之一。
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