常用的衰老评价指标
(一)主要的外形衰老指标
1.身高老年人往往由于骨质疏松、脊柱前弯、臀部弯曲、下肢弯曲等改变，致使身高随年龄增长而降低。我国健康老年人身高的增龄变化:65岁:男性(.27±6.78)cm女性(.44±6.29)cm;70岁:男性(.22±5.90)cm;女性(.61±6.39)cm:;75岁男性(.17±6.98)cm;女性(.03±6.47)cm;80岁:男性(.85±6.04)cm;女性(.15±5.95)cm;85岁:男性(.38±3.95)cm;女性(.68±5.20)cm。女性身高的增龄下降比男性更明显。
2.体重老年人的体重一般随增龄而减轻，但也有些老人的体重不仅不减轻，反而增重。目前研究认为，体重过轻或过重都对健康不利，甚至可加速机体的衰老。为了延缓衰老的速度，必须保持理想体重。理想体重的计算公式为
理想体重(千克)=身高(厘米)-
近期研究指出，理想体重+5％为最佳状态，该组人群衰老的速度较慢，人群总死亡率也较低。据说对例健康老人研究发现，女性体重降低更为明显，在