一个人要想身体健康的话，一颗强壮有力的心脏是至关重要的，而且日常生活当中一定要注意心脏的保养，避免心脏供血方面出现异常。一旦心脏供血不足，这4个表现“很诚实”，请及时制止。今天给大家讲一讲心脏供血不足的四个主要症状，希望朋友们日常保健要注意观察。
1、没有精神。如果不管休息状况如何白天总是昏昏欲睡永远睡不醒，全身都没有力气没有精神，总是觉得身体非常劳累等等，一旦出现这些症状，那么很有可能是因为心脏供血不足导致的。
2、胸部疼痛。如果当身体劳累或者精神高度集中之后出现胸部疼痛或者心前区疼痛的症状，那就要引起重视，因为心脏供血不足会导致胸部闷痛以及紧缩样疼痛的现象，并且还会向左肩膀以及左上臂部位放射，严重的还可能会存在出汗的现象，这种情况一般在持续三分钟之后会有所缓解。
3、体力活动之后异常表现。人在进行体力活动的时候需要心脏加紧供血，但是如果出现心脏供血不足的现象，心脏血液供不应求，这时候身体就会出现胸闷、心悸以及气短的情况，往往在休息之后会有所缓解。此外，也有一些人在运动之后会出现咽喉痛以及紧缩感，甚至还会牙痛，出现这些情况一定要引起重视。
4、睡眠异常。有些人如果枕低一些的枕头就会出现胸闷憋气的现象，只有选择比较高的枕头才会感觉到舒服一些，即便是睡着或者平躺的时候也可能会突然性出现胸痛、呼吸困难的现象，只有马上坐起来才会有所缓解，出现这类情况也要考虑心脏供血不足的存在。心脏供血不足会表现出很多症状，尤其是在进行体力活动之后更加明显，上文已经做出了相应的介绍，相信大家已经有所了解，虽然说心脏供血不足不会马上危及患者的生命安全，但是长时间不管不顾也会对身体造成较为严重的影响。
心脏供血不足对身体的危害
心脏之所以跳动离不开心肌的辛勤工作，但是心肌想要正常工作离不开血液的支配，一旦心肌缺血就会缺氧也缺少一定的营养物质，如果不及时改善控制治疗会引起一系列的心血管疾病，患者总是觉得气不够用，还没走两步就气喘吁吁，长时间下去还会出现心脏功能减弱的现象。心脏供血不足对健康的伤害是很大的，因为心脏一旦出现问题会进一步影响到造血泵血，这样身体器官自然也就会受到影响。
对于心脏供血不足的患者而言，可以通过调整生活习惯来进行调整，首先要在生活中控制食物的热量，阻止脂肪以及糖类的摄入，多吃膳食纤维以及维生素含量高的食物，远离烟酒，多运动，这些都能起到改善的效果。
读了本文内容介绍以后，大家对于心脏供血不足会出现的这四个症状都了解啦。其实这4个表现很诚实，只要患者感觉没有精神，胸部疼痛，睡眠异常或是体力活动后有异常表现，就要警惕心脏供血不足引起的不良后果。如果不及时制止的话，就会对身体产生许多危害。比如心脏缺血引起的的缺氧，导致人们气喘吁吁的毛病。
健康生活方式调理长期熬夜，劳累，情绪不稳定，吸烟酗酒，肥胖，运动少是导致心脏供血不足发生的重要诱发因素。
1.戒烟限酒，烟草中含有尼古丁等有害物质，对于心血管危害极大，同时对肺功能也会进行性损害，冠心病患者应该立即戒烟，刻不容缓。
2.健康饮食，低脂饮食。减少胆固醇摄入。例如避免食用蛋黄，蟹黄以及其它高胆固醇含量食物，对于糖尿病患者需要低糖饮食，高血压患者需要低盐饮食，综合考虑自己危险因素，做到健康饮食生活习惯，降低食物摄入带来的潜在风险。
3.锻炼运动。适宜的锻炼有助于病情的控制，并且利于机身对于缺血状态的预适应，生命在于运动，不能因为患有冠心病而静卧不动，导致活动耐量下降，起到相反的作用。
总之，心脏供血不足，需要从药物干预、危险因素的控制以及生活方式的干预三个方面加以调理，就可以有效的延缓病情，防止病情的进展，减少急性心血管事件的发生。
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