四两小课堂，开课啦！
什么是心律不齐
不妨用你的右手（如果握着手机，请换左手）摸着你的心脏，感受一下它最真诚的呼唤，聆听一下它的节奏。
如果突然间有那么几个间隔变快或者变慢，先别着急，有可能是有帅哥美女从你身旁经过，镇静，摆个pos先撩他一撩，然后我们继续。
“心律不齐”指的是心跳或快或慢，超过了一般范围。心脏自律性异常或传导障碍引起的心动过速、心动过缓或心律不齐。
精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等常为心律失常的诱发因素；心律失常特别多见于心脏病患者，也常发生在麻醉、手术中或手术后。
如果，你察觉到自己有异常，不妨换个时间再试试看，因为我们现在的高压生活很容易造成紧张情绪。
心律不齐的福音，四两不负责任的推荐——人工起搏器。除了需要勤换电池外，没有什么大不了的，当然自己想装是开玩笑，医院，剌一刀。
我想，让心脏变得勤快有规律，自然有一部仪器的功效，还有一部分是吓得！因为每天都会意识到自己身体里藏着这么一个东西，要么担心漏电，要么惦记换电池，就问你慌不慌。
有没有天然的缓解方法呢？
当然有，
我说你信么？
当然不。
有一种机智，叫做我懂你，四两找来一位护士长，大名鼎鼎的越野跑女神——邢如伶，听她聊聊。
心律不齐那点事儿：
作为一名手术室护士，我的工作就是用我的专业知识、我的劳动换取病人的健康，用我的热心、耐心换取病人的安心和放心。要想为病人服务好，首先要保证自己身体健康。
可就在年底一向健康的我，不知是因为工作劳累还是其他原因，身体出现了状况，心脏频繁出现间歇跳，影响了我的正常工作，检查后服药两个多月仍不见好转。专家提示：如果症状总不缓解，不出五年就要安装人工起搏器。
当时我非常苦恼，因为我才37岁呀！一次在和一位喜好跑步的同事聊天时，那位同事和我说，你和我一起跑步吧，也许会减轻症状。
跑步能缓解症状？作为一名护士，我没有听到过这样的缓解方式，抱着半信半疑，不是偏方土法也没坏处的心态，我开始了跑步生涯。
其实早在上个世纪九十年代，我就听说我们南口镇有一支长跑队，年长者七十多岁，他们每天跑步登山或游泳，每年有很多人参加北京国际马拉松比赛和北京市及昌平区组织的各种比赛，于是我在年3月加入了这支队伍，开始每天的晨练活动。
通过五个多月的锻炼，我在当年的北京国际马拉松赛以3小时20分跑完全程，并于年10月20日参加攀登中央电视塔大赛，以12分52秒63获女中第一名，并破最快记录（13分40秒75）。
跑步纯天然，有没有副作用呢？
当然有！
那就是会上瘾，
有什么后果呢？
▼
年4月25日昌平ThNorthFac小时42分，第1名；
年10月24日ThNorthFac耐力跑亚洲系列新加坡站比赛公里个人赛，13小时20分，第1名；
年12月4日ThNorthFac耐力赛美国旧金山5英里挑战赛，9小时42分，第9名；
年5月8日北京TNF百公里耐力赛，11小时35分，亚军；
年8月20日新疆塔克拉马干沙漠公里穿越赛，17小时36分，完成穿越；
年12月4日美国旧金山TNF50英里锦标赛，9小时36分，第15名；
年5月7日昌平耐力赛，10小时35分，亚军；
年8月26日法国环勃朗峰CCC98公里赛16小时58分，第23名；
年11月黔东南超公里赛，第12名；
年1月1日尼泊尔安娜普尔纳公里赛；
年2月18日香港,14小时33分，第五名；
年TNF，亚军；
年5月TNF耐力赛，季军；
年8月完成UTMB公里；
年8月法国TUMB公里，以36小时26分完成，获得年龄组第3名；
年12月香港TNF，第6名；
年5月TNF，亚军；
年12月香港TNF，第7名；
年5月TNF，冠军；
年8月15日崇礼，20:02，亚军；
年9月25日日本UTMF,37:07分，年龄组第三名。
年5月TNF：第四名。
如今15年过去了，
邢姐没有听话的装上起搏器，
却挂上了数不清的奖牌，
跑步给人带来健康快乐，
其实和有没有病痛，
没多大关系。
往期采访内容：
如果无法阻挡时间的脚步，那就跑赢她
跌倒以后，能看到一片蓝天，爬起来，再继续，是满眼世界
每个文身都有一个故事，这个可能最励志
不一定能跑出她的文凭，但可以像她一样跑出自信
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什么是心律不齐
不妨用你的右手（如果握着手机，请换左手）摸着你的心脏，感受一下它最真诚的呼唤，聆听一下它的节奏。
如果突然间有那么几个间隔变快或者变慢，先别着急，有可能是有帅哥美女从你身旁经过，镇静，摆个pos先撩他一撩，然后我们继续。
“心律不齐”指的是心跳或快或慢，超过了一般范围。心脏自律性异常或传导障碍引起的心动过速、心动过缓或心律不齐。
精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等常为心律失常的诱发因素；心律失常特别多见于心脏病患者，也常发生在麻醉、手术中或手术后。
如果，你察觉到自己有异常，不妨换个时间再试试看，因为我们现在的高压生活很容易造成紧张情绪。
心律不齐的福音，四两不负责任的推荐——人工起搏器。除了需要勤换电池外，没有什么大不了的，当然自己想装是开玩笑，医院，剌一刀。
我想，让心脏变得勤快有规律，自然有一部仪器的功效，还有一部分是吓得！因为每天都会意识到自己身体里藏着这么一个东西，要么担心漏电，要么惦记换电池，就问你慌不慌。
有没有天然的缓解方法呢？
当然有，
我说你信么？
当然不。
有一种机智，叫做我懂你，四两找来一位护士长，大名鼎鼎的越野跑女神——邢如伶，听她聊聊。
心律不齐那点事儿：
作为一名手术室护士，我的工作就是用我的专业知识、我的劳动换取病人的健康，用我的热心、耐心换取病人的安心和放心。要想为病人服务好，首先要保证自己身体健康。
可就在年底一向健康的我，不知是因为工作劳累还是其他原因，身体出现了状况，心脏频繁出现间歇跳，影响了我的正常工作，检查后服药两个多月仍不见好转。专家提示：如果症状总不缓解，不出五年就要安装人工起搏器。
当时我非常苦恼，因为我才37岁呀！一次在和一位喜好跑步的同事聊天时，那位同事和我说，你和我一起跑步吧，也许会减轻症状。
跑步能缓解症状？作为一名护士，我没有听到过这样的缓解方式，抱着半信半疑，不是偏方土法也没坏处的心态，我开始了跑步生涯。
其实早在上个世纪九十年代，我就听说我们南口镇有一支长跑队，年长者七十多岁，他们每天跑步登山或游泳，每年有很多人参加北京国际马拉松比赛和北京市及昌平区组织的各种比赛，于是我在年3月加入了这支队伍，开始每天的晨练活动。
通过五个多月的锻炼，我在当年的北京国际马拉松赛以3小时20分跑完全程，并于年10月20日参加攀登中央电视塔大赛，以12分52秒63获女中第一名，并破最快记录（13分40秒75）。
跑步纯天然，有没有副作用呢？
当然有！
那就是会上瘾，
有什么后果呢？
▼
年4月25日昌平ThNorthFac小时42分，第1名；
年10月24日ThNorthFac耐力跑亚洲系列新加坡站比赛公里个人赛，13小时20分，第1名；
年12月4日ThNorthFac耐力赛美国旧金山5英里挑战赛，9小时42分，第9名；
年5月8日北京TNF百公里耐力赛，11小时35分，亚军；
年8月20日新疆塔克拉马干沙漠公里穿越赛，17小时36分，完成穿越；
年12月4日美国旧金山TNF50英里锦标赛，9小时36分，第15名；
年5月7日昌平耐力赛，10小时35分，亚军；
年8月26日法国环勃朗峰CCC98公里赛16小时58分，第23名；
年11月黔东南超公里赛，第12名；
年1月1日尼泊尔安娜普尔纳公里赛；
年2月18日香港,14小时33分，第五名；
年TNF，亚军；
年5月TNF耐力赛，季军；
年8月完成UTMB公里；
年8月法国TUMB公里，以36小时26分完成，获得年龄组第3名；
年12月香港TNF，第6名；
年5月TNF，亚军；
年12月香港TNF，第7名；
年5月TNF，冠军；
年8月15日崇礼，20:02，亚军；
年9月25日日本UTMF,37:07分，年龄组第三名。
年5月TNF：第四名。
如今15年过去了，
邢姐没有听话的装上起搏器，
却挂上了数不清的奖牌，
跑步给人带来健康快乐，
其实和有没有病痛，
没多大关系。
往期采访内容：
如果无法阻挡时间的脚步，那就跑赢她
跌倒以后，能看到一片蓝天，爬起来，再继续，是满眼世界
每个文身都有一个故事，这个可能最励志
不一定能跑出她的文凭，但可以像她一样跑出自信
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