内关穴，内，部不也，关，关卡也，内关穴名意指心包经的体表经水由此注入体内，本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙，从地支表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一样，故而得名
内关穴为手厥阴心包经的络穴，黄帝内经《灵枢经脉篇》中记载：“手心主之别，名曰内关，去腕二寸，出于两筋之间，循经以上，系于心包，络心系，实则心痛，虚则为头强。”意思是说内关穴是手厥阴心包经分出来的经脉，它的循行从掌后腕上二寸处开始，由两筋之间走出，由此分出，走到手少阳经，循本经上行，人系心包，联系心系，该络脉发生病症，邪气昌盛的，就会心痛，正气虚衰的就会心中烦乱。
内关穴位置非常好找，掌心向上，您就会看到手腕处有很多条横纹，从手掌到手臂的方向开始数，取第二条横纹的正中点，由此往手臂方向量，大约三根手指并齐的宽度，在两根筋的正中间，就是内关穴，取此穴时，患者应该采取正坐，或仰卧、仰掌的姿势。
无论是针灸临床，还是防病保健，首推的就是心包经上的内关穴，内关穴有“宁心安神，理气止痛，和胃降逆”的作用，鉴于它的这些功用，内关穴的主治范围为胃肠不适，心脏系统疾病等。
临床中内关穴为治疗心、胸、肺、胃等疾患的要穴，历代医学专家都把内关穴当成是个万能穴，因为内关穴具有宁心安神，通络止痛的功效，是非常重要的穴位，针灸歌诀中就有“心、胸取内关”之说，也就是说涉及到心胸部的疾病，主要是心脏方面和肺脏方面的疾病，通常都会选用内关穴来进行治疗，此外内关穴还有和胃、降逆、止呕的作用，最简单有效的还是用来治疗恶心、呕吐、打嗝的病症，出现这些症状时，用拇指对内关穴进行一压一放，很快就会止住，因为在中医里面，他们的病机都是一样的，都属于胃气上逆，本来胃气应该是向下的，就是说“脾主升清，胃主降浊”，但是胃气不降反升，浊气上泛，就会产生恶心，呕吐，呃逆等病症。
内关穴对心律失常有着很好的调节作用，平时既可以边走边揉，也可以在工作之余进行操作，每天花两分钟左右，按揉力量不需要太大，有酸胀感即可。
内关穴作为冠心病的日常保健穴位之一，很多专家的长期治疗经验发现，经常按揉内关穴，可以增加心脏的无氧代谢，增强其功能，有人在按揉之后，再进行与原来等量的运动，疲惫感和心跳均好于没有进行按揉的时候。
内关穴控制着心包经里的气血循行，具有双向调节的作用，能保证心包经里的气血，既不过剩，又不虚损，给四肢最温润的滋养，另外，内关宋身处内外交通的要地，又联络了奇经八脉中维护内脏健康的经脉，所以按揉手臂上的内关穴，对于通畅相关经脉，缓解上肢麻痹有非常好的效果。
有的人夜里经常睡不着觉，按两侧的内关穴时，肯定有一侧是特别酸痛的，那么再按着酸痛的穴位上多加按摩，失眠的情况就会得到缓解，经常失眠的人也可以把这个方法当成平时的保健之法。
很多人都有过晕车的经历，晕车在医学上称作晕动症，虽不属于什么疑难杂症，发病时却非常令人难受，那么该怎么办呢？这个时候内关穴就可以发挥其关卡的用途了，感觉到要晕车的时候，用大拇指用力的掐揉内关穴，指甲要短一些，方向横向，和两个大筋平行,力量稍大一些，以产生明显的酸胀感为宜，如果经常晕车的话，最好在乘车前就有意识地多掐揉一会儿内关穴。用力掐揉内关穴一般有点疼，如果怕疼，也可以在乘车前切一片生姜，放在内关穴上，然后用胶布或手帕一类固定住，也能起到很好的预防作用。
很多人感冒发热了，会头昏脑胀，满脸通红，这是因为他们的身体和外界相沟通的孔隙被阻塞了，身体的气血运行混乱，该上去的上不去，要下来的下不来。这个时候，内关穴就可以发挥它充当关卡的作用了，具体的方法是按揉或者通过敲打的方式刺激内关穴，同时刺激足太阴脾经上的三阴交穴和督脉上的人中穴，退热的效果会非常的明显，当高热的时候，医院，先把体温降下来，然后就可以用上面的方法进行修复和维护了。
按压内关穴的方法有许多种，一般是以一手拇指指腹紧按另一侧的前臂内侧的内关穴，先向下按，再做按揉，两手交替进行，对于心动过速者，手法由轻渐重，同时可以配合震颤及轻揉，对于心动过缓者用强刺激手法，平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟，总之内关穴能治疗多种疾病，尤其是心胸胃有关的疾病，是人体保健不可或缺的万能穴位之一。