据不完全统计，我国约有61.8%以上的老年人患有不同程度的各类疾病，其中以三高和多种慢性疾病最为常见。
有些老人患病后选择自行服药，医院治疗，然而这种做法实则不妥。虽然药物能帮助改善病情，但许多药物都存在副作用，长期服用可能对健康造成隐患，如导致免疫力下降。
免疫系统的重要性免疫系统是我们身体内部的一套复杂的防御机制，它可以帮助我们抵抗各种外部入侵的病原体，如细菌和病毒。免疫系统由许多不同类型的细胞组成，它们协同工作，以识别、攻击和清除这些威胁。首先，免疫系统通过非特异性免疫来实现初步防御。非特异性免疫细胞，如巨噬细胞和自然杀伤细胞（NK细胞），能够快速识别和清除被感染的细胞或外来病原体。此外，皮肤和黏膜等屏障结构也能阻止病原体的入侵。
一旦特异性免疫被激活，适应性免疫系统开始发挥作用。T细胞和B细胞是适应性免疫的主要组成部分。T细胞分为辅助T细胞、细胞毒T细胞和调节T细胞，它们分别负责激活其他免疫细胞、消灭被感染的细胞以及调节整个免疫反应。B细胞则能产生特异性抗体，这些抗体能够识别并附着在病原体表面，帮助消灭病原体。除了细胞免疫外，体液免疫也是适应性免疫的一个重要组成部分。体液免疫通过产生特异性抗体来对抗病原体。这些抗体能够与病原体结合，形成免疫复合物，进而被吞噬细胞清除。
不宜长期服用的5种常用药，或对身体免疫力有害，你家里有吗？1.抗生素抗生素是一类用于治疗各种细菌感染的药物，常见的有头孢菌素、青霉素等。然而，长期服用抗生素可能导致肠道菌群失调，使身体免疫力下降，并增加细菌的抗药性。因此，在使用抗生素时应遵循医生的建议，避免滥用。2.解热镇痛药解热镇痛药是一类用于缓解疼痛和发热的药物，常见的有布洛芬、对乙酰氨基酚等。长期服用这类药物可能导致胃黏膜损伤、消化道出血等不良反应，还可能影响肝肾功能。因此，在使用解热镇痛药时应按照说明书或医生的建议使用。
.降压药高血压患者需要长期服用降压药来控制血压，常见的有血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等。然而，长期服用降压药也可能导致低血压、心动过缓等不良反应，还可能影响身体的免疫力。因此，在使用降压药时应密切监测血压和身体反应。4.降糖药糖尿病患者需要长期服用降糖药来控制血糖，常见的有胰岛素、二甲双胍等。然而，长期服用降糖药可能导致低血糖、肝肾功能损伤等不良反应，还可能影响身体的免疫力。因此，在使用降糖药时应遵循医生的建议，密切监测血糖和身体反应。5.抗抑郁药抗抑郁药是一类用于治疗抑郁症的药物，常见的有氟西汀、帕罗西汀等。长期服用抗抑郁药可能导致性功能障碍、嗜睡、乏力等不良反应，还可能影响身体的免疫力。因此，在使用抗抑郁药时应遵循医生的建议，密切监测身体反应。
如何提高自身免疫力保持充足的睡眠是提高免疫力的基础。睡眠不足会影响身体的免疫系统，使身体更容易受到疾病的侵袭。因此，每天保持7-8小时的睡眠时间，有助于提高免疫力。均衡的饮食也是提高免疫力的关键。我们应该摄取多种营养素，包括蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化物等，以保持身体的健康。特别是维生素C、维生素E、锌、铁等营养素，对提高免疫力有很好的效果。适量的运动也是提高免疫力的有效方法。运动可以增强身体的抵抗力，减少感染疾病的风险。建议每周进行至少分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。保持良好的心理健康也是提高免疫力的关键。心理压力和情绪波动会影响身体的免疫系统，使身体更容易受到疾病的侵袭。因此，我们应该学会放松自己，保持积极的心态和乐观的情绪。
避免吸烟和过量饮酒也是提高免疫力的关键。吸烟和过量饮酒会削弱身体的免疫系统，增加患上许多疾病的风险。