最近一段时间，不少人已经从“小阳人”的状态中慢慢恢复。有的人觉得自己发烧、疼痛症状消失，“养病”躺在床上许久，“躺懒了”“虚”得厉害，连做家务都觉得疲惫。
有的人打算开始进行身体锻炼，期待尽快恢复体能。有些人在刚刚退烧几天之后，就开始了5公里跑步、羽毛球、游泳、健身操等体育项目，然而这种做法并不科学，运动不当还容易损害健康。
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“转阴”后剧烈运动会得心肌炎吗
网上流传的一些关于儿童或成年人在康复后，短期内因剧烈运动而入院或猝死的个例，引起新冠康复者们的新一轮忧虑。
什么是心肌炎
心肌炎是指各种原因引起的心肌的炎症性病变，它可以影响部分甚至整个心脏功能。多因感染性因素引起，其中以引起肠道和上呼吸道感染的各种病毒最多见。
如果在新冠病毒症状消失后1-3周，出现心慌、心悸、胸闷、胸痛等症状，还有活动后的气急乃至于呼吸困难；比如：爬楼非常费力，下肢出现浮肿，甚至有头晕、黑矇（眼前发黑）、咯血、不能平卧、甚至有晕倒的现象等，就要引起重视，需要及时就医。
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科副主任张磊表示，经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，即淋巴细胞数值和功能会在感染急性期降低，后续随着疾病恢复，再缓慢恢复到正常状态。大多数人的这个“免疫紊乱期”会持续1-2周。
从诱发急性心肌炎的病因来看，病毒感染后的免疫反应为一大因素，但流感病毒等其他病毒同样可能诱发病毒性心肌炎，这也意味着不能排除新冠康复后，在免疫功能尚未完全恢复的当口，其他病毒或细菌入侵带来的风险。此时过度运动，反而可能影响健康。
因此，对于“转阴”后的心肌炎并发症，人们不必过度担忧，但相关症状应当引起足够重视，同时要密切