排*养颜食物有哪些 推荐食谱大全
排*养颜食物有哪些 推荐食谱大全 微微健康
发布：2012-07-27 11:30:01
| 编辑: newvivi
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摘要： 秋天的天气干燥，会使女人本身的火气攀升。而到了秋天，人们的胃口也会相应大增，所以排*也就必须被重视。因此，排*去火就成了女性秋季的必修课。 但是一提起去火排*，很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物，那究竟有没有一些食物既美味又能去火排*呢
秋天的天气干燥，会使女人本身的火气攀升。而到了秋天，人们的胃口也会相应大增，所以排*也就必须被重视。因此，排*去火就成了女性秋季的必修课。 但是一提起去火排*，很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物，那究竟有没有一些食物既美味又能去火排*呢？ 牛奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热*、去肝火。 中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热*来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。 需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 海带 味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排*、通便的理想排*食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中*、浮肿。 推荐食谱：海带排骨汤 1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块 2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净 3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、*酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排*养颜的佳品。 蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排*养颜有显著功效。 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。 常吃蜂蜜能达到排出*素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 *瓜 味甘，性平，具有明显的清热解*、生津止渴功效。 *瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排*食品。 *瓜所含的*瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出*素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，*瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。 如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃*瓜有助于化解炎症。 食谱推荐：三味*瓜 1、将*瓜洗净，去头尾，切丝；青椒去蒂、去籽，洗净，切丝。 2、将*瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀。 3、锅置火上，放入花椒油烧热，放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀，倒在*瓜丝上拌匀即可。 猪血 味甘、苦，性温，有解*清肠、补血美容的功效。 猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解*、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于*素排出体外。 适合症状：长期接触有害有*粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 食谱推荐：韭菜猪血汤 1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用。 2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段。 3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可。 贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。 绿豆 味甘，性凉，有清热、解*、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中*的一味中药。 绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内*素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿*内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解*功效，可以解除多种*素。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解*功效，可以解除多种*素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排*养颜功效更佳。