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对于男性朋友来说，很多人在日常生活中可能会忽略了自身的保养，导致身体长期处于亚健康的状态，尤其是到了45岁之后，进入中年的状态，身体的整体素质会逐渐的降低，也会加速身体的衰老。
但是还是有很多的人在不停的追求长寿，这就需要在平时养成良好的作息习惯和饮食习惯。如果男性朋友到了中年之后，身体的某些特点还比较明显的话，那么长寿或许会更加青睐你。男人到了中年，若有“2慢、2快”的特征，恭喜，身体健康易长寿
寿命长的男性，一般会有“2慢、2快”的共性，哪怕占一个也不错
2慢
心率慢。
有调查结果显示，如果男性朋友到了中年之后，心率保持的比较慢一些，活的相对来说就会比较长久一些，所以心率慢这个特点有助于长寿。
因为心率过快的话，很可能会诱发心脑血管疾病，这样就会严重影响着身体的健康，所以当男性朋友到了中年之后，心率慢一点更加有利于健康和长寿。如果你也有这个特点的话，就偷着乐吧。
吃饭慢。
在我们身边很多人可能会认为吃饭慢是一个坏习惯，但是这个坏习惯却是非常有利于健康和长寿的，如果吃饭慢，食物能够在口腔中充分的咀嚼，这样能够很好的减轻肠胃的负担。
尤其是男性朋友到了中年之后，肠胃功能可能会逐渐的下降，如果吃饭太快的话，会给肠胃增加很大的负担，反而不利于身体的健康。
而如果吃饭非常的慢，每顿饭都能够细嚼慢咽，这样能够有利于提高消化和吸收功能，而且还能够抑制餐后血糖快速升高，对身体的健康是非常有利的，更加有利于长寿。
2快
排便快
现在很多的人都有着便秘的困扰，这主要是由于肠胃的消化功能逐渐降低所导致的，如果长期便秘的话，会导致身体内堆积大量的毒素和垃圾，对身体的健康非常不利。
如果男性朋友到了中年之后，便秘的情况基本没有，而且排便非常的快，非常的通畅，能够及时排出体内的黑臭宿便，维持内环境的正常运转，这样有利于延缓衰老的到来，有利于健康和长寿。
脾气消的快
如果一个人在日常生活中非常爱生气的话，有了脾气很难消除，这样对身体的健康是非常不利的，尤其是到了中年之后，如果经常发脾气的话，很容易引发三高的情况，诱发心脑血管疾病。
如果男性朋友到了中年之后，脾气消的非常快，每天都能够乐呵呵的，拥有良好的心态，这样是非常有利于健康的，长寿也会更加青睐你。
如果以上这个特点你都具备的话，那么说明你拥有长寿体质，哪怕占一个也是好的。