导语：人们常说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，随着时代的进步与发展，我们的生活水平也在不断提高，早就已经过了以前那个吃不饱穿不暖的时代，现在人们只要想吃饭就能够大吃特吃，并且吃得会特别丰盛。
食物的种类是多样化的，能够有效满足人们对于饮食的渴望，也可以让人们获得更多的选择。但是不知道大家在日常生活当中有没有遇到过这样的问题呢？那就是每当到了饭点不吃饭就会感觉心慌、手抖，而且有着一定的乏力感。
或许很多人都认为这是低血糖导致的，那么一饿就心慌、手抖，真的是低血糖吗？今天我们就一起来了解一下这个问题。
一饿就心慌、手抖，是低血糖？
或许很多人都知道，当人们产生饥饿时，血液当中的血糖水平就会出现一定的下降情况，这种现象会容易带来低血糖问题，而这种低血糖现象也叫饥饿型血糖。
饥饿型血糖一般会出现一饿就心慌、头晕、出汗、手抖等方面的症状。
但是当你每一次饥饿时出现了心慌和手抖，就恨不得立马去吃饭，也并不一定就是低血糖，此时大家可以去测量一下自己的血糖值，看看是否与低血糖有关。
如果血糖水平一直处于正常状态，那么就有可能是身体出现了以下这三种问题。
医生提醒：或是这3种原因，别大意
焦虑症
现如今人们的生活节奏在不断加快，所以出现焦虑的问题是非常多的，焦虑症的现象在年轻人的群体当中是非常常见的。
当焦虑症发作的时候，患者一般会出现一些不自主的症状，比如手抖，心慌心悸，头晕尿急，尿频等。
对于这一类人群而言，大家平时可以多向朋友或者是亲人诉说自己的经历，也可以通过运动的方式来排解自己的焦虑感和不适感。
帕金森
帕金森其主要症状就是肌强直、静止性震颤、运动迟缓等，或许大家对这句话不太理解，其实通俗的来讲，帕金森患者会表现为一饿就手抖，肌肉紧张程度增加，运动也会变得有一些迟缓。
说到这里，或许很多人心里有一些好奇帕金森，大家都知道会带来手抖问题，但是心慌又该如何去解释呢？
其实帕金森患者也会容易出现自主神经功能障碍，此时也会表现为心动过速或者是心动过缓等问题，所以很多帕金森患者在饥饿时会容易出现手抖、心慌的现象。
甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进就是我们大家平时所说的甲亢，对于这一类患者而言，是由于甲状腺分泌功能旺盛，进而带来身体内甲状腺激素水平升高，导致身体的代谢能力增强。
这一类患者除了会出现心慌和手抖的症状以外，还会出现体重下降、食欲亢进、烦躁不安、焦虑、多汗、手颤、眼球突出等方面的症状。
心慌手抖时，做好3件事或许有助于缓解
赶紧吃点高糖食物
如果在饥饿时出现了心慌无力手抖的情况，此时可以去吃一点高糖食物，让自己坐下来休息一会，或许就会没那么难受了。
喝点水
在身体出现不舒服时喝一点温开水可以让自己的身体得到水分补充，特别是血糖波动所带来的问题，喝水可以增强胃容量，缓解饥饿感，同时能够改善心慌和手抖的现象。
深呼吸
心慌手抖时不要着急，先放下手头的工作，闭上眼睛休息一会，适当的进行有规律的深呼吸，让自己的整个节奏都慢下来，这样身体才会好受一些。
敲黑板！糖友若是真的出现了低血糖，该咋办？
如果有条件，此时一定要立刻监测血糖值；
如果血糖值低于3.9mmol/L，那么就需要立刻补充15克含糖的食物；
在吃完含糖的食物之后，10~15分钟后症状没有减轻或者缓解，再去补充15克含糖的食物；
当患者的低血糖问题比较严重时，无法自行进食，家属需要立刻医院急救。
如何预防心慌手抖的问题？
保证充足规律的睡眠
保证充足规律的睡眠能够提高免疫力，很多器官植入在人们睡觉时才会工作，经常睡眠不足，很容易导致身体的免疫力降低，也会容易出现身体的不适症状，保证充足规律的睡眠才能够更好的预防心慌手抖现象。
保持乐观的心态
精神压力过大，心理过度紧张等问题都会容易使心跳加快，平时大家要注意调节情绪，避免过于忧郁和兴奋。
适当运动
我们大家都知道生命在于运动，在运动时我们身体当中的废物就会被排出，这样有助于肠胃消化和吸收，还可以有效加强体质，提高个人身体素质，增强免疫力和抵抗力，也可以有效的改善饥饿时，会出现出汗、心慌、手抖的问题。
结语：而言之一饿就会容易出现身体不适，大家不应该只想着如何去缓解饥饿感，或者是是不是血糖出现了问题，也要观察有无其他症状，尽早找出原因，才能够尽早的得到有效治疗。