香烟其实是很多男人都喜爱的一种物质，因为对于香烟来说它既是一种习惯，同时也是很多人都上瘾的一种物质，因为香烟具有非常好的提神和缓解压力的作用，尤其是对于生活中压力比较大的男性朋友来说，几乎都有吸烟的习惯。
虽然现在人们随着养生意识的提高越来越多的人已经意识到吸烟是有害健康的，但是想要戒烟似乎也是考验一个人毅力的时候，尤其是对于有烟瘾的人来说，如果坚持一天不吸烟似乎会很难。但是也有很多烟瘾比较大的人，他们毅力比较坚强的话，就能够坚持一个月不抽烟，那么他们的身体会发生什么呢？看完这些好处可别偷着笑哦！
肺部的变化：对于坚持一个月不抽烟的人，他们变化最大的应该就是肺部的变化，因为吸烟中香烟中的尼古丁和焦油对于肺功能的影响是非常大的，甚至长此以往，还可能导致肺功能受损等现象的出现，但是如果坚持一个月不吸烟，使肺部的纤毛支气管开始慢慢的恢复，这时候虽然有咳嗽症状，但是坚持一个月以后你会发现自己的呼吸似乎更顺畅了！
大脑的变化：很多有烟瘾的人，他们在出院后会发现大脑有头晕昏睡等症状，其实这就是由于尼古丁中的一些物质对我们的大脑构成一定的刺激，进而导致大脑细胞对其产生的依赖性，但是如果当你戒烟一个月以后，你会发现大脑中的细胞慢慢的脱离固定的控制，就是和我们的大脑思考问题时会更加的迅速！
心脏的变化：对于经常吸烟的人，其实他们的心脏也会有一定的影响，因为香烟中的尼古丁和焦油会刺激心跳加速，长此以往就会加重心脏的负担，但是当你成功戒烟以后，你会发现你的心脏舒坦了好多，并且心率也逐渐的恢复正常，尤其是坚持一个月不抽烟的人，他们的这种变化会更加的明显！
喉咙的变化：长期吸烟其实对于喉咙的伤害非常大，尤其是对于一些烟瘾比较长的人，他们的咽喉炎症状可能会比较的明显，这主要是由于香烟中的一些化学物质对人们的呼吸道进行刺激引起的，因此当成功戒烟一个月以后，你会发现你的咽喉舒服了很多，并且慢性咽炎症状也会随之消失！
生殖系统的变化：经常吸烟的男性朋友，他们的精子质量和生殖系统的功能也会受到一定的影响，因为对于香烟中的一些有毒物质来说，它会随着身体的血液循环到达身体的各个器官，但是成功戒烟以后，当身体内没有了这种有害物质的刺激，生殖系统的功能可能会逐渐加强。
对于吸烟的危害相信很多人都知道，但是成功戒烟很多人都感觉很难，其实有时候只要自制力和毅力比较强势，想要成功戒掉烟瘾，其实也很容易。看到坚持一个月不抽烟以后的变化，你是否也心动了呢？赶紧加入戒烟的行列吧。如果你想了解更多的健康养生小知识，也别忘了点击