看我如何戒除网瘾
大家好，我是莲都外国语学校班的学生*海超，首先感谢吴丽芸老师为我提供这个场地，可以给大家做这次演讲，其次还要感谢我的父母一直陪伴在我身边，谢谢你们！
（*海超同学分享自己如何戒除网瘾）
对于戒除网瘾这个事情来说，各位家长首先要明确一个观点：
01
管教是没有用的
拿我自己举个例子吧，以前我去一个网吧上网，然后回来的时候，那个网吧开给我的小票没有丢掉，放在口袋里，然后我回家的时候我妈妈看到了，然后她急了，用一个词来形容就是"大发雷霆"，你们觉得这样有用吗？
第二天我爸又在同一个网吧找到我，这说明了管教是没有用的，要从孩子自身进行改变，作为家长，可以做的是从言语和行为去影响和引导孩子。
02
如何引导孩子
那么问题来了，这个问题很重要，如何才能引导孩子呢？或者说怎么样引导才有效呢？
首先要知道我孩子为什么会迷恋游戏呢？
那我就问几个问题吧，
你喜欢电脑游戏吗？
为什么喜欢？
或者说你电脑游戏中可以获得什么？
把三个问题的答案的写下来。
这里就可以涉及到心理学中的一个概念叫信念系统，这个信念系统是吴丽芸老师教我的，在这里先感谢一下吴老师，我和大家讲解这个信念系统，
“信念系统由信念，价值观和规条组成，它支配了我们的行为。什么是信念系统？通俗的话来讲，就是事情该怎样发生或者事情就是该这样的，价值观就是一个人可以从事情中获得的好处，规条呢，就是应该怎么去做，也就是做法。“
举个例子
大家今天开车子，是走的右道还是左道，都是开右道的吧，那么这个时候，就可以，以开车这个事情来讲，信念就是我得开右道，价值观就是，这样安全，人人都是这样开的，规条就是不会开到左道去，
03
三个戒网瘾的方法
现在我们就可以以信念系统来分析电脑游戏。价值观就是我刚才写的这些，信念就是想玩游戏，规条就是我会想尽办法去玩这个游戏，马上就可以找出几个方法了。
信念系统
?信念—我认为事情该怎样发生
?价值观—对我有什么好处/坏处
?规条—我该怎么做
代替法丨信念摧毁法丨信念改变法
我把这个方法叫做代替法，很简单，就是寻找出其他可以给孩子相同价值观的事物，就是找兴趣爱好吗？
我自己兴趣爱好就很广泛，比如说钢琴游泳，什么的，当然不是说给孩子找兴趣爱好就行了，这些兴趣爱好必须是孩子喜欢的，你不能说给孩子买双篮球鞋，然后天天逼着他去打篮球，可是事实上，孩子喜欢的并不是篮球啊，
这种肯定不是利于孩子成长的，要以孩子的意愿为前提，这个这个方法也是有缺陷的，就是它不长久，如果孩子失去了可以给他带来这些价值观的事物时，他能怎么办？只能打电脑去了。
代替法丨信念摧毁法丨信念改变法
下一个方法叫做信念摧毁法，就是把孩子，意识里玩游戏是有乐趣的，快乐的这个信念彻底，摧毁掉，你就让他去玩个三天三夜，但是你不要让他吃饭，不要让他睡觉，你们说，他在经历过这痛苦的三天之后还会觉得玩电脑是有趣的吗？当然这个方法肯定也不行了，你说万一玩着玩着就猝死了呢？
代替法丨信念摧毁法丨信念改变法
第三个方法是我认为最有效的，它叫信念改变法，也就是说，玩电脑游戏是最有乐趣的，改变成电脑并非那么有乐趣，一个人如果只可以从网络上获得他愉悦的，当然会认为网络是最有有趣的，但如果生活中可以给他带来相同价值的事物多了，他可能就不会迷恋于电脑了。
所以说第一个方法其实是第三个方法的载体，如果你游戏也不打了，其他东西也没得玩，天天就坐那里，不就是成为傻子了吗？当你生活可以带来相应价值的东西多了，你的信念就会慢慢改变，所以我们要强化孩子健康，有趣的，活动，对于你们认为不健康的活动也要适当容忍。
04
关于学习
讲完了网瘾这个话题我再讲讲学习吧，这个我们家长都喜欢。
我先画个数轴，横轴是天赋，竖轴是努力，我在画四个格子，你们觉得在哪个格子里学习的，学生学习最好都认为是这个吧，可是天赋是注定的，我也没办法帮你改变，所以我把它擦掉，改成态度，再回到我们原来这个信念系统训练就是学习规条，就是他在学习，上的做法，为什么我没有讲价值观呢？
因为在每个人心中对于学习的价值观都是不同的，有的人可以认为我只要学习好了，我以后就可以找到好工作，开豪车，住别墅什么的，这个时候，他学习，我想一定会努力；
也有人会认为学这个有什么用？这个时候他也一定会，千方百计的逃避学习，具体怎么改变呢？只要在对于学习这个事情上，把他给你的好处改变，就是说不要去学习，想学习，有多么苦多么累呀，要想学习多美好啊，我成绩好了我多么溜啊，
比如说吧，在每次上语文课前，你就说“我爱语文”，数学课你就说“我爱数学”，在说的时候要发自内心的说。要想你学习能给你带来的好处，不断用你的语言，一是去影响你的信念系统，
一个故事
以前我读过一个故事，这个故事讲一个美国飞行员被敌军逮捕，然后指挥员说，执行死刑，割腕死然后把他眼睛蒙上，用冰块在，手腕上划了一下水龙头，开一点在那里滴答滴答，这样两个小时以后，去看，就真的死了，我也不知道这个故事是真是假，但这个飞行员当时肯定想，完了，肯定要死了。
这也不是恰好说明了语言意识信念给人造成的影响力吗？相同的一个事物，你只要把这个事情给你带来的价值改变，相信一定会改变自己的态度，改变自己的信念，从而改变一切。
最后，谢谢大家今天听我的演讲，让我们一起共同努力。
—后续—
如今的海超同学已经戒除网瘾，成绩原来是一落千丈，现在成绩已从段里名进步到37名，最终要的是他有了自己的人生目标，有了源源不断的动力，他爱上了学习，爱上了生活，一切都越来越好，祝福海超同学！
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