我们从未停止对长寿的追求。一些科学家对长寿动物进行了实验，发现象征长寿的乌龟只有一颗每分钟跳动10次左右的心脏；而平均寿命只有一年的老鼠，其心脏每分钟跳动次。
长寿的秘诀似乎隐藏在心率中，最近发表在《阿尔茨海默氏症与痴呆症》杂志上的一项研究发现，老年人患痴呆症的风险实际上与心率有关。
高于这个“数字”的静息心率会使患阿尔茨海默病的风险增加55%。
研究人员汇集了居住在瑞典的2,名60岁以上的人，经过3年的随访，其中人患上了痴呆症。
在一系列影响阿尔茨海默病的因素之后，研究人员报告说，与静息心率为60至69bmp的参与者相比，静息心率≥80bmp的参与者患痴呆症的风险增加了55%。
痴呆症与静息心率增加有关吗？研究人员推测，休息率增加可能是由于体力活动减少，或长时间的抑郁或压力，这两者都会导致认知功能降低。
此外，静息心率也会影响动脉血管的某些功能，导致动脉僵硬或内皮功能障碍，而动脉僵硬会影响智力功能。
心率较慢是否更健康？
如果静息速度过快，会增加患痴呆症的风险。心率慢了会不会更健康？.与他们相反的还有很多人，他们承认自大会更健康，越自满越好。
事实上，这是一个坏主意。心跳，尤其是低于每分钟60次的心跳，与高健康风险有关。由于原因太多，与以下3种情况有关：
1、传导阻滞。
由于心脏皮肤病变或心脾结，无法传播，心跳太慢，心跳随时可能停止。
2.迷走神经张力的变化。
这是管理者经常以健康人的身份做的事情，心跳自然，但精力充沛，纪律严明。
窦房结功能改变。
简单来说，就是病态窦房结综合症。心脏跳动缓慢，辅助血流量减少，会导致冠状动脉供血不足，导致心绞痛，甚至心肌梗塞。
如何保持健康的心跳？
成年人的心率约为每分钟70次，但在60到之间是正常的，比活动时的静息心率快，女性平均心率比男性快。老年人经常患有心动过速或心跳加速，这是更危险的，并且与许多疾病有关。如果你想保持心率，运动是最好的解决方案。医院心内科曾开展一项临床研究，研究运动对健康中老年人心率变异性的影响，心率变异性分析是评估心理心理的一种方法。研究人员将参与者分为两组，即体力活动组和缺乏运动组，然后进行HRV分析，使用统计方法计算数值。结果显示，经常参加体育活动的健康中老年人的心率明显低于不运动的人。运动可以增加迷走神经和交感神经的张力，从而降低患心脏病和死亡的风险。
老年人可以在很多地方养成锻炼的习惯。可以使血液循环更顺畅，改善骨骼吗？当然，有规律的运动也可以锻炼心肺功能，在一定程度上可以预防脑血管疾病。
研究表明，经常参加体育活动的老年人患痴呆症的风险低于不运动的人。
来自医生的消息。
痴呆症是一种严重影响老年人日常生活并影响其生活质量的疾病。为预防痴呆症，您无需
