正常成人的心率为每分钟60~次，超过次称为心动过速，低于60次称为心动过缓。
长期体育锻炼的人、运动员或重体力劳动者，虽然心率只有每分钟50~60次，但精力充沛，无任何不适，不属于病态，这种情况多为生理性窦性心动过缓，是正常现象，不会影响健康。
此外，健康的成人睡眠期间的心率也可在每分钟50~60次左右。
引起心动过缓最常见的原因是病理性窦性心动过缓、窦性停搏、窦房阻滞、房室传导阻滞。
平时经常有乏力倦怠、心脏不适、头晕症状者，应当注意数数平静时及有不适症状时的脉搏数。
如果不是一个经常爱运动的人，平时白天的心率总是偏慢，尤其小于每分钟50次，或是不适症状出现时患者的脉搏明显减慢，医院进行详细检查。
通里穴——心动过缓，通里帮忙
通里穴隶属手少阴心经。
在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸,在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌;有尺动脉通过;
布有前臂内侧皮神经，尺侧为尺神经。
通里穴有通心络、清心火、宁心神的作用。
主要治疗心动过缓、心绞痛、心肌梗死、风湿性心脏病、神经衰弱、精神分裂症、甲状腺功能亢进、胃出血、子宫内膜炎。
按摩时用拇指尖点、按、揉。
通里穴的按摩手法
1、日常养生：
用手拇指端和其余四指相对，捏拿患者左右侧通里穴各36次为一遍，一般捏拿3—5遍，即可心舒神安。
2、针对白领：
对于上班族来说，如果感觉工作累的时候，在办公室腾出几分钟的时间，握拳立起，将手的小鱼际放在桌子边缘上，从手腕内侧开始，沿着桌子边向上推，一直推到手肘部位，这样反复推个30—50次，大脑得到了休息的同时，可以疏通心经，增长智慧。
扫码
