重庆市治疗白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/140918/4476503.html生活中,难免会遇到不顺心的事,生气便成为了我们常见的情绪。
善待自己,改善生活,一定要从不生气开始。
一、生气,会影响健康
人在生气时,往往控制不住自己的情绪。甚至感觉肺都要气炸了、气得浑身发抖等等。
事实上,生气对健康伤害极大。
很多人发怒后,常常感到两胁疼痛或者胸口发闷,而长期的郁愤,更会导致肝气的郁结,引发疾病。
现代医学研究表明,愤怒会使人呼吸急促,血液内红细胞数剧增,血液比正常情况下凝结加快,心动过速,这样不仅会损伤心血管系统,更会影响肝脏健康。
在生气过后,也许你会发现事情没有那么糟糕,只是当时在气头上,控制不住自己,做出一些后悔的事。
身体是自己的,用包容的心态看待使你生气的事物,切莫让生气扰乱心智,伤害身体。
另外,如若你是对的,完全没必要生气;如若你是错的,就没有资格生气。
遇事,保持淡然,切莫着急上火。
二、生气,害人又害己
生气,本身就毫无意义。
每一次生气,不但伤害别人,还伤害自己。
而且你能伤害到的,都是最在乎你的人;能让你生气的,很多都是不在乎你的人。
不与家人生气,家庭更和睦,万事才兴隆;不与朋友生气,则海纳百川,有朋自远方来;不与爱人生气,则感情甜过蜜糖,天长地久。
面对生活中的种种,要保持淡定从容。
遭到别人诋毁,不生气,置之不理才是最聪明的举动、最好的反击。
清者自清,又何惧流言蜚语呢?
真的假不了,对的错不了。
退一步海阔天空,忍一时风平浪静,希望我们都可以掌控自己的情绪。
冲动是魔*,我们见到了太多因冲动而后悔终生的事,切记不能冲动。
遇事不要斤斤计较,耿耿于怀。
不生气,拥有一个好心态,才是人生真正的赢家。
三、不生气的秘诀
很多人觉得,做到“不生气”太难。实则不然,只要你找到控制负面情绪的方法。
每当感觉自己要发脾气时,立马张开嘴巴,先吐一口气,然后用鼻子吸口气,咽下去之后,再问问自己要不要发脾气。
人在生气时,是有一口气憋在心里的,但是把嘴一张,把气一咽,沉下心来问问自己,可能就没有那么大火气了。
发火前想一想,争吵中让一让,静下心缓一缓,学会不生气,学会放宽心。
不吵不闹,成为一个大度的人;不争不怒,做一个温和的人。
善待自己,从不生气开始!
摄影
西山守望
来源
国学生活
监制:王士彬 张晓辉
编审:欧 灿 邹 菲
责编:杜海丰 周 舟
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