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脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性

   摘要： 打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。

维生素C有什么重要的作用？维生素C是非常重要的营养素，任何人都不能缺少维生素C的补给。对维生素C的重要作用有所了解，也有助于人们更好的利用维生素C来维持身体的健康。