大家平时应该都有做过体检，对于中老年人而言，大多会去做个心电图检查一下心脏情况，但是很多人拿到报告单，却发现上面标着窦性心动过缓，一时之间让人摸不着头脑。
老陆今年53岁，他的身体一直都非常好，甚至可以说是很健壮，因为他没事就跟哥几个约着去健身跑步，五十多岁了还是一身肌肉。
前段时间，老陆在儿子的建议下，去做了个全面的体检，其中就包括心脏检查。其他的体检结果都显示正常，唯独这个心电图显示老陆心率58，属于窦性心动过缓，这就让老陆非常困惑了，自己心脏真的有问题吗？怎么自己都不知道呢？
岁以后，每分钟心跳50多次，就是窦性心动过缓？
要回答这个问题，我们得先看看什么是窦性心动过缓。
这是指成年人窦性节律时，每分钟心跳小于60次的情况。因为正常情况喜爱，成年人静息时的窦性心率应该是每分钟60到次。检查出窦性心动过缓，可能是迷走神经张力过高，比如说颅内压升高、甲状腺功能减退等疾病导致的。
说到这里，可能很多人就要担心了，我也是心跳60以下，我会不会也得这些病？
先别急，这个结果还不一定。
要知道，“窦性心动过缓”这几个字，在心电图报告单中的出现频率还是比较高的，但并不是每一个人都真的患有这种病。
心跳小于60≠窦性心动过缓
就拿前面提到的老陆来说吧，他拿到报告单之后找到医生，看看自己是不是有心脏病，结果医生在了解情况之后，告诉老陆，身体一切正常，没有任何问题，因为心跳小于60，可能也是健康的表现。
要知道，很多经常健身的人，或者是运动员，因为常年锻炼，所以心跳都会趋于缓慢，甚至是每分钟低于60，但是这属于正常现象，他们的身体不仅没病，反而还很健康。
这些健康人士的心电图，之所以会被打上“窦性心动过缓”的字样，纯粹是我国规定的，只要心率小于60，就算窦性心动过缓，但真实情况并没有规定的那么严格。在国外，比如说美国，就已经把窦性心动过缓的标准降到了每分钟50以下，所以按照美国的标准，每分钟心跳50多次也算正常。
但是，我国的严格标准其实也是为了以防万一，毕竟也有的人，平时不运动，心率还是五十多，确定是窦性心动过缓，这样也能及时察觉。
所以，我们要对自己的身体有点数，确实是健康的，就没必要太担心。实在放心不下，也可以做进一步检查，这里就比较推荐动态心电图，也就是Holter监测，能够长时间不间断记录心跳情况，并且还能分析心脏在活动和安静状态下的变化情况。
02每分钟心跳50多次，怎么应对？
如果确定不是窦性心动过缓的话，该怎样怎样，一切照常的，但如果确诊窦性心动过缓，并且伴随乏力、气短、头晕等情况，那么就要积极调节，接受治疗了。
在窦性心动过缓急性发作时，医生会先选择阿托品、麻黄碱等药物来提高心率，在情况稳定后，对于胸闷气短，呼吸不畅的患者会提供吸氧。如果患者是因为疾病而引起的窦性心动过缓，那么第一重点就是治疗疾病，不同疾病的治疗方针各不相同，这里也不多做赘述了。
对于老年人而言，窦性心动过缓严重的时候甚至可以威胁生命，所以别不重视。对于有发病史的老年人，或许需要放置心脏起搏器，而且在生活中也要注意积极预防窦性心动过缓。
03如何在生活中预防窦性心动过缓？
①保证休息充足，不熬夜，不太早起，尽量午睡，时间在30分钟以内；
②注意环境变化，比如说现在降温了，就要注意御寒，以免生病感染；
③规律运动，既控制体重，又增强体质，调节心肺功能；
④保持情绪乐观，不要过度忧思、悲伤，或者愤怒。
⑤经常
