每天分享科学理念，传播营养健康生活。大家好，这里是健康小博士，今天和大家讲的是健康误区：“氧吧”不能养肺，反而会伤肺！做好这5点保持肺健康
现在有一种很时髦的新“疗法”，就是提高你的能量水平，消除疲劳，减轻压力，让你达到种“最好的自然状态”。20世纪90年代早期美国就有了氧吧一现在在英国突然涌现出来。你可以在氧中添加苹果、芒果、草莓、西瓜、桃子、橙子、小红莓、薄荷、果汁朗姆冰酒、酸橙或巧克力的味道。对于眼光敏锐的顾客，有各:.种颜色的鼻吸管。这个世界已经疯了吗?
氧吧打出的广告用语往往很模糊、很空洞，大谈能量水平和放松作用，但关于吸氧所带来的健康益处通常不作任何医学论断。这是因为没有任何科学论据支持这类论断。如果你很健康，肺功能良好，那么你就能从空气中获取全部所需要的氧(空气大约含有21%的氧气)。毫无疑问，医院的病人需要输氧，但只有当血液中的氧含量低到危险水平的时候才能输氧。如果氧“充满了”，这对你可能更有害。经证实，医院病人输入太多的氧会患上氧化应激。过长时间接触高水平的氧气实际上对人很有害处，造成心动过缓、眩晕、幻觉和意识丧失(这与氧吧广告所宣传的上十分钟氧就能“增进能量”是相反的)。添加到氧中的香气也是个问题，对肺有潜在的刺激性。尽管没有确凿的证据表明吸一阵氧可能对健康人有害(当然，暂且不论钱包遭受严重损失)，但对于惠有心脏病和肺病的人可能是危险的。我尝试过，除了鼻吸管让人有点不舒服并且味道有点怪外，根本没有任何作用。
五种保持肺健康的方法
一，不要吸烟一吸烟增加患肺癌、支气管炎和慢性阻塞性肺病的危险。
二，进行规律锻炼，健康膳食，减轻体重，以便减少患哮喘和慢性阻塞性肺病的危险。
三，保持房间清洁，通风良好，以便减少室内生物污染物(例如霉菌孢子和室内尘螨)。
四，不避免室内化学污染物，比如空气清新剂、香薰蜡烛、灭蝇剂和香烟烟雾。
五，大减少与室外污染物的接触，比如汽车尾气和烟尘。
生活中有很多的迷惑性广告语，为了赚钱一些商家无良推广自己的产品，但我们千万不可以被迷惑，对自己的身体负责，各位看官有什么想说的嘛，欢迎在评论区留言讨论
